မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းဆီသို့ လျှောက်လှမ်းခြင်းခရီးသည် သင်ဖြတ်သန်းဖူးသမျှတွင် အလှပဆုံးနှင့် ပြည့်စုံသော ခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤခရီးတွင် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် အလေ့အကျင့်များစွာ ရှိသည်

အဘယ်ကြောင့် သင်္ကေတများ သင်္ကေတများသည် နက်နဲသော အဓိပ္ပါယ်များကို သယ်ဆောင်ပြီး သင်၏ မသိစိတ်မှ တိုက်ရိုက်ပြောနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ခြင်းအတွက် အပြုသဘောဆောင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အမြဲသတိပေးချက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အပျက်သဘောဆောင်သော ယုံကြည်ချက်များကို စွန့်လွှတ်ကာ ၎င်းတို့ကို အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာများဖြင့် အစားထိုးရန် သင့်စိတ်ကို ပြန်လည်အစီအစဉ်ချရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပုံဆွဲခြင်း၊ တက်တူးများ၊ စတစ်ကာများ၊ လက်ဝတ်ရတနာများ၊ ရုပ်တုများ၊ ပုံနှိပ်ခြင်းစသည်ဖြင့် ဤသင်္ကေတများကို သင်သုံးနိုင်သည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာနှင့် စွမ်းအင်ဆိုင်ရာ အလုပ်များတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဤဆောင်းပါးသည် စုစည်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် လက်ခံခြင်းဆိုင်ရာ သင်္ကေတအမျိုးမျိုး။ ၎င်းတို့အားလုံးကို ကျော်ဖြတ်ရန် သင့်အချိန်ယူပါ။ သင်နှင့် ထပ်တူထပ်မျှသော သင်္ကေတများကို ရှာဖွေပြီး သင့်ဘဝတွင် ၎င်းတို့ကို စတင်အသုံးပြုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီသင်္ကေတတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

25 Self Love Symbols & လက်ခံခြင်း

1. Rose quartz

အကြမ်းခံပြီး အချောသပ်သည့်ပုံစံဖြင့် လှပသော Rose Quartz သည် သင်ကဲ့သို့ သင့်ကိုယ်သင် ချစ်မြတ်နိုးခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည် အခြားသူများပြောမည် သို့မဟုတ် ထင်ကောင်းထင်မည်ကို စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ သင်၏ထင်မြင်သော ချို့ယွင်းချက်များနှင့် မပြည့်စုံမှုများ အားလုံးနှင့်။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်၏စစ်မှန်သော အလားအလာများဆီသို့ အရောက်လှမ်းလိုက်ပါ။

2. Peacock

DepositPhotos မှတဆင့်

ဇာတိအမေရိကန်ယဉ်ကျေးမှု၊ဒေါင်းများသည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု၊ ဂုဏ်ယူမှု၊ ဂုဏ်ယူမှု၊ သမာဓိနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းတို့ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဥဒေါင်းများသည် ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သောအလှကို ထုတ်ဖော်ပြသရင်း မိုးရွာနေချိန်တွင် ပျော်ရွှင်စွာ ကခုန်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အခြားသူများပြောမည် သို့မဟုတ် ထင်မည်ကို စိုးရိမ်စရာမလိုဘဲ သင့်ကိုယ်သင် အပြည့်အဝဖော်ပြနိုင်စွမ်းကိုလည်း ကိုယ်စားပြုပါသည်။

3. Giraffe

Via DepositPhotos

Giraffe သည် ထူးခြားမှု၊ ရဲစွမ်းသတ္တိ၊ ယုံကြည်မှု၊ ဂုဏ်ယူမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းတို့ကို ကိုယ်စားပြုသည့် ထူးခြားဆန်းပြားသော တိရစ္ဆာန်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ရှည်လျားသောလည်ပင်းကြောင့် သစ်ကုလားအုတ်သည် သစ်တောထဲတွင် ထင်ရှားပေါ်လွင်ပြီး သတ္တိရှိပြီး ယုံကြည်ချက်ဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့် သစ်ကုလားအုတ်သည် သင့်ကိုယ်သင် အပြည့်အ၀လက်ခံပြီး ကွဲပြားသည်ကို မကြောက်ဘဲ ပေါ်လွင်ထင်ရှားစေသောစွမ်းရည်ကိုလည်း ကိုယ်စားပြုသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် သင့်ကိုယ်သင် လက်ခံခြင်းသာဖြစ်သည်။

4. ပန်းမန်ဒလာ

Via DepositPhotos

ပန်းမန်ဒါလပ်များသည် ရာနှင့်ချီသော ထပ်နေသည့် စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်များကို အသုံးပြု၍ ရှုပ်ထွေးသော ဂျီဩမေတြီပုံစံများဖြစ်ကြသည် ပန်းပွင့်ပုံစံဒီဇိုင်း။ ၎င်းတို့သည် နက်ရှိုင်းသောဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး တရားထိုင်စဉ်အတွင်း အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုများအတွက် အသုံးပြုကြသည်။ ပန်းမန်ဒါလပ်များသည် မသေနိုင်သော၊ ကုသခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၊ ကရုဏာ၊ ကြီးထွားမှုနှင့် အတွင်းဆက်စပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။

5. Rhodochrosite

လှပသော ပန်းရောင် Rhodochrosite ကို ခြွင်းချက်မရှိ ချစ်ခြင်း၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ ကရုဏာ၊ နားလည်မှု၊ ကုစားခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်းဆိုင်ရာ ကျောက်တုံးတစ်ခုဟု သတ်မှတ်သည်။ အမှန်မှာ၊ ၎င်းကို 'သနားကြင်နာတတ်သော နှလုံးသားကျောက်ခဲ' ဟုခေါ်သည်။ ဒီကျောက်တုံးက ဆက်စပ်နေတယ်။ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ အနာကျက်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် နှလုံးသား chakra ကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းဖြင့် ကူညီပေးသည်။

6. ပန်းရောင်ဒေလီယာ

Via DepositPhotos

ပန်းရောင်ဒေလီယာသည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ကြင်နာမှု၊ ကရုဏာ၊ အလှတရားနှင့် မိန်းမဆန်သောစွမ်းအင်တို့ကို ကိုယ်စားပြုသည့် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ပန်းတစ်ပွင့်ဖြစ်သည်။ တရားထိုင်နေစဉ်အတွင်း ဤပန်း သို့မဟုတ် ၎င်း၏ mandala ကို သုံးဆောင်နိုင်သည် (၎င်းကိုကြည့်ရုံဖြင့်) မိမိကိုယ်မိမိ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ အတွင်းစိတ်ကလေးအား ကုစားပေးပြီး သင်၏အတွင်းစိတ်စွမ်းအားနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးနိုင်သည်။

7. Pink Tourmaline

Via DepositPhotos

Pink Tourmaline သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ခြွင်းချက်မရှိ ချစ်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှု၊ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ အပန်းဖြေမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ကျောက်တုံးဖြစ်သည်။ ဤကျောက်တုံးကိုအသုံးပြု၍ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်အနီးတွင်ရှိရုံမျှဖြင့် သင့်နှလုံးကိုဖွင့်ကာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ရွှင်လန်းသောစိတ်အခြေအနေကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

8. Pink Kunzite

Via DepositPhotos

Pink Tourmaline ကဲ့သို့ပင် ပန်းရောင် kunzite သည် သင့်နှလုံးသား chakra နှင့် နက်ရှိုင်းစွာ ဆက်သွယ်ထားသော ကျောက်တုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကျောက်တုံးသည် သင့်နှလုံး chakra ကိုဖွင့်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး သင့်စိတ်နှင့် စွမ်းအင်များ လွတ်လွတ်လပ်လပ် စီးဆင်းမှုကို အားပေးသည့် ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုကိုလည်း ဖန်တီးနိုင်သည်။ Kunzite သည် သင့်တုန်ခါမှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ဒေါသကို လွတ်မြောက်စေပြီး မိမိကိုယ်ကို လက်ခံနိုင်မှုနှင့် နားလည်မှုရှိသော အခြေအနေကို ရောက်အောင်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

9. Amaryllis ပန်း

Via DepositPhotos

Amaryllis သည် အလွန်တရာ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို လက်ခံခြင်း၊ ရဲစွမ်းသတ္တိ၊ အတွင်းခွန်အား၊ ဝမ်းမြောက်ခြင်း၊ ဂုဏ်ယူခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဖြတ်ခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသော လှပသောပန်းပွင့်။Amaryllis ဟူသောအမည်သည် ဂရိစကားလုံး amarysso မှ ဆင်းသက်လာကာ အဓိပ္ပါယ်မှာ "တောက်ပနေစေရန်။ ၎င်း၏ အမြင့်နှင့် ခိုင်ခံ့မှုတို့ကြောင့် ဤပန်းပွင့်သည် သင့်အား သင့်ကိုယ်သင် အပြည့်အဝလက်ခံရန် တွန်းအားပေးပြီး သင်၏စစ်မှန်သော အလားအလာသို့ ရောက်ရှိရန် တွန်းအားပေးသည်။ ဤပန်းပွင့်သည် သင့်နှလုံးသား chakra ကိုဖွင့်ပေးပြီး မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးမှု၊ လက်ခံမှုနှင့် ထိုက်တန်မှုတို့ကို အားပေးကူညီသည်။

10. Emerald

Emerald သည် သင့်နှလုံးသားကိုဖွင့်ပေးပြီး ခြွင်းချက်မရှိ ချစ်ခြင်း၊ သနားခြင်း၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ ငြိမ်းချမ်းခြင်း၊ ညီညွတ်မှု။ ဤအကြောင်းကြောင့် Emerald ကို "အောင်မြင်သောအချစ်ကျောက်တုံး" ဟုခေါ်သည်။

11. Rose

Va DepositPhotos

နှင်းဆီများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ရိုမန်တစ်အချစ်နှင့် ဆက်နွယ်နေသော်လည်း ၎င်းတို့၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၊ အလှတရား၊ သတ္တိနှင့် ယုံကြည်မှုတို့ကိုလည်း ကိုယ်စားပြုပါသည်။ နှင်းဆီတစ်ပွင့်၏ မြင်ကွင်းနှင့် ရနံ့သည် သင့်ဘ၀တစ်ခုလုံးတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ အေးချမ်းမှုနှင့် စိတ်အပန်းပြေမှုကို တိုးပွားစေသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာတွေကို ကုစားပေးတဲ့အတွက် သင်ကိုယ်တိုင်ရော အခြားသူတွေကိုပါ ချစ်လာနိုင်ပါတယ်။ နှင်းဆီပန်းတွေကို သင့်ဘဝထဲကို ပေါင်းထည့်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမျိုးစုံရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ ရေချိုးခန်းတွင် ပွင့်ချပ်များကို အသုံးပြုခြင်း၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် နှင်းဆီပင်များ ကြီးထွားလာခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့ကို ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ မွှေးပျံ့သောရနံ့နှင့် ပျံ့နှံ့နေသော နှင်းဆီအဆီတို့ကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

12. Heart & Bow

Via DepositPhotos

နှလုံးသားနှင့် လေးကို သင်္ကေတသည် ထာဝရချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ သင်္ကေတရှိ နှလုံးသားသည် သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ခြင်းကို ကိုယ်စားပြုပြီး လေးသည် ထာဝရကို ကိုယ်စားပြုသည်။အချစ်။

13. Dara Knot

Via DepositPhotos

Dara Knot သည် အတွင်းစွမ်းအား၊ ရဲစွမ်းသတ္တိ၊ မိမိကိုယ်ကိုလက်ခံမှု၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် ဉာဏ်ပညာတို့ကို ကိုယ်စားပြုသည့် ဆဲလ်တစ်သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ Dara က Oak Tree လို့ ဘာသာပြန်ပါတယ်။ ကြိုးထုံးသည် ဝက်သစ်ချပင်၏ အမြစ်စနစ်အား ကိုယ်စားပြုပြီး သစ်ပင်၏ကြီးမားသောကိုယ်ထည်ကို နေရာယူထားသည်။ Dara knot သည် သင့်ကိုယ်သင်လက်ခံနိုင်မှုနှင့် သတိရှိမှုမှတစ်ဆင့် သင့်အတွင်းစိတ်ခွန်အားနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် အားပေးသောကြောင့် မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်း၏သင်္ကေတဖြစ်သည်။

14. Hummingbird

Via DepositPhotos

Hummingbirds များသည် ပေါ့ပါးမှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ လွတ်လပ်မှု၊ ကံကောင်းမှု၊ ပိုမိုမြင့်မားသော တုန်ခါမှုနှင့် ဘဝနေထိုင်မှုဘဝကို အပြည့်အဝ ကိုယ်စားပြုသည်။ သင့်အား တွန်းအားဖြစ်စေသော အရာများ (အဆိုးမြင်စိတ်များ) ကို စွန့်လွှတ်ရန်နှင့် သင်၏ စစ်မှန်သော အလားအလာသို့ ရောက်ရှိရန် သင့်တုန်ခါမှုကို မြှင့်တင်ရန် အားပေးသောကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၏ သင်္ကေတတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

15. Lamat

လာမတ်သည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၊ ကြွယ်ဝခြင်း၊ အသွင်ပြောင်းခြင်းနှင့် အသစ်သောအစပြုခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည့် မာယာသင်္ကေတဖြစ်သည်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းဖြင့် အဟောင်းကို စွန့်လွှတ်ရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၊ ကရုဏာနှင့် ကြွယ်ဝခြင်းတို့ကို မွေးမြူခြင်းဖြင့် အသစ်ကို ဖက်တွယ်ရန် အားပေးပါသည်။ သင်္ကေတသည် သောကြာဂြိုဟ်ကို ကိုယ်စားပြုပြီး ထို့ကြောင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

16. Sapphire

Via DepositPhotos

နီလာသည် ပျော်ရွှင်မှု၊ အတွင်းငြိမ်သက်မှု၊ ငြိမ်သက်မှု၊ ကြွယ်ဝမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ကြည်လင်ခြင်း၊ ကံကောင်းခြင်း ချမ်းသာခြင်း။ ၎င်းသည် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး ပင်ကိုယ်အားကောင်းစေသည်။ Sapphire သည် အပြစ်ရှိခြင်း၊ မုန်းတီးခြင်း ၊ ဒေါသ ခံစားချက်များ လွတ်မြောက်အောင် ကူညီပေးသော သင်၏ စွမ်းအင်ကိုလည်း လွတ်မြောက်စေပါသည်။နှင့် အခြားအပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများက သင့်ကို နှိမ့်ချစေသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရာတွင် Sapphire သည် သင့်အား သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများအပေါ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မွေးမြူရန် ကူညီပေးသည်။

17. Serch Bythol

Serch Bythol သည် triquetras နှစ်ခုပေါင်း၍ ဖွဲ့စည်းထားသော ဆဲလ်တစ်သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူနှစ်ဦးကြားတွင် ထာဝရနှင့် ခြွင်းချက်မရှိသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်ဖို့၊ တစ်ဖက်ကို ချစ်ဖို့ အားပေးတဲ့ သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သလို အရေးအကြီးဆုံးကတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်တတ်ဖို့ အားပေးတဲ့ သင်္ကေတတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

18. Celtic Tree of Life

Via DepositPhotos

Celtic သစ်ပင်သည် ဟန်ချက်ညီမှု၊ စည်းလုံးမှု၊ ခွန်အား၊ အလှတရား၊ ဉာဏ်ပညာနှင့် အသက်ရှည်ခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။ အသက်ပင်သည် အတွင်းလောကနှင့် အပြင်ဘက်စကားလုံး (အမြစ်များနှင့် အကိုင်းအခက်များကို ကိုယ်စားပြုသည်) ဆက်စပ်မှုကိုလည်း ကိုယ်စားပြုသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေထဲက တစ်ခုက မင်းရဲ့ အတွင်းဖြစ်တည်မှုကို ချိတ်ဆက်ဖို့ပါပဲ၊ ဒီချိတ်ဆက်မှုကနေ မင်းသာ စတင်ကုသနိုင်မှာပါ။ ဘဝသစ်ပင်သည် ပြီးပြည့်စုံသော မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသင်္ကေတအဖြစ် ဖန်တီးပေးသည့် ထူးခြားမှုနှင့် တစ်ဦးချင်းအလှကို ကိုယ်စားပြုသည်။

19. Swan

Swans များသည် အတွင်းစိတ်အလှ၊ ယုံကြည်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းနှင့် သစ္စာရှိမှု။ Swan symbolism သည် အတွင်းအလှနှင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း တို့နှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။ ငန်းနှစ်ကောင်သည် ၎င်းတို့၏လည်ပင်းကို ပေါင်းစည်းသောအခါတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ကိုယ်စားပြုသည့် နှလုံးသားပုံစံဖြစ်သည်။ ရေထဲတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဤပုံသဏ္ဍာန်၏ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုသည် အတွင်းစိတ်မေတ္တာ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။

20. Butterfly

Butterfly သည် မေတ္တာနှင့် သင်္ကေတ၊အပြောင်းအလဲကို ဖြတ်သန်းတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ပိုအားကောင်းလာပြီး မင်းရဲ့ ပင်ကိုယ်သဘာဝနဲ့ အလားအလာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိလာမှာကို ယုံကြည်ပါ။ လှပသောလိပ်ပြာမဖြစ်အောင် ပိုးကောင်တစ်ကောင် ဖြတ်သန်းရမည့် အပြောင်းအလဲများကဲ့သို့ပင်။ လိပ်ပြာသည် ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း၊ အသွင်ပြောင်းခြင်း၊ အလှတရား၊ မျှော်လင့်ချက်၊ စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့် ပျော်ရွှင်ခြင်းတို့ကိုလည်း ကိုယ်စားပြုသည်။ . ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှု၊ ချိုမြိန်မှု၊ ကြင်နာမှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာတို့၏ သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ကြင်နာတတ်ရန် သတိပေးထားပြီး သင့်အသိစိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ရန် (တောင်တက်အပင်မှ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုထားသည်) နှင့် သင်၏စစ်မှန်သောစွမ်းရည်ကို ရရှိရန် အမြဲသတိပေးသောကြောင့် ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်း၏သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။

22. Self-hug

DepositPhotos မှတဆင့်

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပွေ့ဖက်ပေးခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၏ အစွမ်းထက်ဆုံး အမူအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပွေ့ဖက်ခြင်းဟာ အချစ်ဟော်မုန်းလို့လည်း ခေါ်တဲ့ Oxytocin ပမာဏကို တိုးမြင့်စေတယ်လို့ တွေ့ရှိရပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပွေ့ဖက်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ကို ပြေလျော့စေနိုင်ပါတယ်။

23. Starfish

ကြယ်ငါးသည် အနန္တမြင့်မြတ်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ ကောင်းကင်ဆိုင်ရာ သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏မြင့်မြတ်သော အတွင်းစိတ်နှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် လုံးဝလက်ခံရန် အားပေးပါသည်။

24. Heart Chakra

Heart Chakra သည် ဆက်စပ်နေသော စွမ်းအင်ဗဟိုချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၊ စာနာခြင်း၊ ကရုဏာ၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ အပြစ်ကင်းခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်အသွင်ပြောင်းခြင်း။ သင့်နှလုံး chakra ကို တရားထိုင်ခြင်းက ၎င်းကို အသက်သွင်းရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး ယင်းကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ချစ်မြတ်နိုးသည့် ခရီးတွင် ကူညီပေးပါမည်။

25. Padma Mudra

The Padma သို့မဟုတ် Lotus mudra နှလုံး chakra နှင့် နက်ရှိုင်းစွာ ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ မျိုးစေ့မန္တန် 'YAM' ကိုရွတ်ဆိုနေစဉ်တွင် ဤ mudra သည် သင့်နှလုံးသား chakra ကိုဖွင့်ပြီး အသက်သွင်းရန် ကူညီပေးပါသည်။

ကိုယ်တွင်းရှိ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက၊ သင်္ကေတများသည် သင့်ကိုယ်သင်ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွင် အစွမ်းထက်သောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ခရီး။ သင်္ကေတနှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်ပြီး သင်ပိုင်ဆိုင်သည့် ထူးခြားသော သင်္ကေတတစ်ခု ဖန်တီးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Lotus နှင့် Unamole သို့မဟုတ် Padma Mudra နှင့် Heart Chakra သင်္ကေတများကို ပေါင်းစပ်ပြီး ထူးခြားသောအရာတစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။ သင့်သင်္ကေတကို ထူးခြားမှုပေါင်းထည့်ရန် မတူညီသော ဒီဇိုင်းများနှင့် အရောင်များကို စမ်းသပ်ရန်လည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ သင်၏သင်္ကေတသည် ပို၍ထူးခြားလေလေ၊ ၎င်းကို အလွတ်ကျက်ရန် လွယ်ကူလေဖြစ်သည်။ သင်သည် ဤစာရင်းတွင် ပါဝင်သော သင်္ကေတကို လိုချင်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်သွယ်ရန် ကျေးဇူးပြု၍ အခမဲ့ ဆက်သွယ်ပါ။ မင်းရဲ့ အချစ်ခရီးလမ်းမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။