Marcelo Matarazzo

Ez gelek dersên yogayê didim û di piraniya dersên xwe de, ez dersê bi silavê, Namaste, diqedînim. Lê berî ku ez vê yekê bibêjim, ez dema xwe bi gotina wergera hevpar a Namaste digirim; " Ronahiya di min de ronahiya geş a xweşik a di nav te de dibîne û bi rûmet dike ."

Dema ku ez van peyvan dibêjim, ez bi şirovekirina wêjeyî ya Namaste re hin azadiyan distînim. Dema ku Namaste ji Sanskritî tê wergerandin, ew tenê tê wateya, " Ez ji we re rêzdar im ." Dema ku em rûmetê didin kesek, em hildibijêrin ku ronahiyê, bedewî û qenciya di hundurê wî de bibînin.

Gelo gava em hîs dikin ku kesek tê dîtin û em dizanin ku ew ronahiyê di nav me de dibîne, xweş nabîne?

Di kesên din de ronahiyê dibînin

ronahiya kê di jiyana me de ye em ji bo dîtinê têkoşîn dikin? Dibe ku ev kesek be ku me aciz dike ji ber ku ew mîkro-manager an manîpulator in. Dibe ku ew ji ber îdeolojiya xwe ya siyasî, şîroveyên olî an kesayetiya xwe rê li me dixin. Dibe ku ew me aciz bikin ji ber hewcedariya wan a domdar bi ronahiyê an jî potansiyel em bi rengekî ji wan hesûdiyê dikin.

Dibe ku em ji bo dîtina ronahiya yekî têdikoşin ji ber ku em birîndar bûne ew dem têra me nakin. Sedemên bêhejmar hene ku em têdikoşin ku em hevûdu bibînin.

Gotin " Ez ronahiya di we de rêzdar im " peyvên hêsan in ku meriv bêje, lê carinan pratîka rastîn a rojane ya hewldana dîtinê ye. ronahiya kesekî din epir dijwar. Di hin xalan de, belkî me hemîyan êşa ku ji hêla kesek ve nayê dîtin hîs kir. Lê heke em rastgo bin, em jî dizanin ku em sûcdar in ku em li ronahiyê li yên din negerin.

Em hemî kêm in, lê ez bawer dikim ku em hemî di sûret û mîna Xwedê de hatine çêkirin, û ronahiyek Xwedayî heye ku di nav hemî mirovan de dibiriqîne, lê divê em bi qestî li vê ronahiyê bigerin di xwe de û di yek yekî din.

Dema ku em ronahiyê di kesên din de dibînin, ew ronahiya wan, ronahiya me xurt dike û tevahiya cîhanê ronîtir dike.

Dîtina ronahiya hundurê xwe

Ez hêvî dikim ku hûn fêm bikin ku we ronahiyek kûr di hundurê we de dibiriqîne.

Wek şêwirmendek, ez pir caran ji xerîdarên min Lîsteyek Pejirandinê diafirînim, ku ew hêz û jêhatîbûna xwe dinivîsin. Gelek caran ez xemgîn dikim ku çend kes di lîsteyek diyarî û keremên xwe de têkoşîn dikin.

Dema ku em nikanin jêhatîyên xwe bibînin, em nikanin ronahiya geş a ku di hundurê me de kûr dibiriqe bibînin.

Wek zarokatî, ez li wir mezin bûm. xaniyek bi bavê ku alkolîk bû. Min ji têkoşîna bavê xwe gelek şerm kir, û hestên bêkêmasî yên kûr pêşxist. Min têra xwe baş hîs nekir û min hêz û diyariyên ku min hebûn nedît.

Dema ku ez 15 salî bûm, ez beşdarî seyrangehek giyanî bûm û di vê seyrûsefera dawiya hefteyê de, hat bîra min ku ez zarokê Xwedê yê hezkirî me û ku ez hêjayî hezkirin û hezkirinê me.girêdayîbûn. Her çend min ev yek ji hêla rewşenbîrî ve dizanibû jî, tiştek di derheqê evîna bê şert û merc de ku min di paşvekişînê de hîs kir bû alîkar ku zanîn ji serê min ber bi dilê min ve biçe.

Berî vekişînê, min tenê tarîtiya xwe dîtibû, lê niha min ronahiya xwe dît. Min ne tenê ronahî û hêjayiya xwe dît, lê min karîbû ronahiya bavê xwe û hewcedariya wî ya bi kerem û hezkirinê bibînim. Vedîtina ronahiya min û ronahiya bavê min, min hîs kir ku deh kîlo giran ji ser milê min rabûye.

Ne tenê hewce ye ku em ronahiyê di nav xwe û hev de bibînin, lê hewcedariya me bi mirovan heye. di jiyana me de ku ronahiyê di me de dibînin. Min vê hefteyê rojek dijwar derbas kir, û min bi yek ji hevalê xwe yê herî nêzîk re bi peyamek nivîsê ve girêdayî, li ser têkoşînek ku ez pê re rû bi rû ne û wê di cih de ev nota jêrîn nivîsand:

Dema ku hûn tengasiyek dijwar dibînin roj, ji kerema xwe bizanibin ez li vir im. Em di vê tiştê ku jê re dibêjin jiyan bi hev re ne û her û her heke hûn min hebin. Ez ji te hez dikim, hez dikim, ji te hez dikim hevalê bedew, hêzdar, dilsoz û nazik.

Van gotinên hevalê min fenerê hundirê min ji nû ve şewitand. Sûfî mîstîkê Rûmî, carekê gotiye, “ Agirê dilê xwe bide. Li yên ku agirê we geş dikin bigerin ."

Ew kesên ku di jiyana we de ne, yên ku ronahiya we dişewitînin kî ne? Ez ji bo kesên ku mûmê di dilê min de pêdixin, gava ku ji bo agirê min bêtir sotemeniyê hewce dike ez pir spasdar im. Demekê ji bo kesên ku bi rastî dibînin spasdar bintu û riya xwe ronî bikî.

Nimêja sibê ji bo dîtina ronahiyê di kesên din û hundir de

Bifikirin ku bi min re di nimêja medîtasyonê ya tevgerî ya jêrîn de beşdar bibin:

Destên nimêjê li navenda çavê xweya sêyem, rast di navbera birûyên xwe de, bînin ber eniya xwe. Nefesa herî kûr a rojê bikişîne û dûv re hilmek dirêj bibîne. Û paşê bi dengekî bilind an jî bêdeng ji xwe re bêje:

Îro dê ramanên min tijî ronahî bin. Min niyet kir ku ez ji ronahiya xwe û yên din bi baldarî haydar bim.

Destên duaya xwe ber bi lêvên xwe ve bigerînin. Paşê bêhn û nefesa xwe bibînin û van peyvan bi dengekî bilind an jî di çavê xwe de bipeyivin.

Îro dê gotinên min tijî ronahî bin. Min niyet kir ku ez ji xwe û yên din re peyvên ronahiyê bibêjim.

Destên xwe yên duakirinê vexwînin ku di navenda dilê we de bin. Pergala xweya demarî bi dîtina gerîdeyek din a nefesê kûr, hundur û der, aram bikin. Û paşê bi meditatîf van gotinên jêrîn bi devkî an jî bi bêdengiya dilê xwe bipeyive:

Îro dê kiryarên min tijî ronahiyê bin. Min niyet kir ku ez bi awayekî çalak ronahiyê li xwe û yên din dirêj bikim.

Ev ronahiya min a piçûk, ez ê bihêlim ku bibiriqe

Dema ku ez zarok bûm, min fêrî Afrîkî kir. Ruhanî ya Amerîkî, " Ev Ronahiya Min a Piçûk ." Ew stranek wusa hêsan e, lê dîsa jî her gava ku ez wê distrêm, ez tijî jiyan û şahî dibim.

Sedema ku ev stran ew qas balkêş e, ev egotinên wê tîne bîra me çima em li vir li ser vê dinyayê ne. Em li vir in ku bihêlin ronahiya xwe bibiriqe û hem jî rê bidin ku ronahiya kesên din bi ronahiyê bibiriqe. Wekî din, pêdivî ye ku em ronahiyê di hundurê xwe de, bi lênihêrîna hiş, laş û ruhê xwe vejînin.

Pêdivî ye ku em wextê xwe bidin ber ronahiya Yê ku me afirandiye û tev li hobî û karên afirîner ên ku ronahiya me geş dikin, bisekinin. Divê em kesên teşwîqkar jî bibînin ku dê agirê me geş bikin.

Duaya min ev e ku em berdewam bikin ku ronahiya xwe geş bibiriqe, da ku em vê cîhana tarî bi ronahî û hezkirinê tije bikin. Namaste.