Marcelo Matarazzo

Prowadzę kilka zajęć jogi i na większości z nich kończę zajęcia pozdrowieniem Namaste, ale zanim to powiem, kończę nasz czas mówiąc popularne tłumaczenie Namaste; " Światło we mnie widzi i szanuje piękne, jasne światło w tobie. ."

Kiedy wypowiadam te słowa, biorę pewną swobodę z bardziej dosłownej interpretacji Namaste. Kiedy Namaste jest tłumaczone z sanskrytu, oznacza po prostu " Szanuję cię ." Kiedy kogoś honorujemy, decydujemy się dostrzec w nim światło, piękno i dobroć.

Czy to nie wspaniałe uczucie, gdy czujemy się przez kogoś zauważeni i wiemy, że ta osoba widzi w nas światło?

Dostrzeganie światła w innych

Czyje światło w naszym życiu trudno nam dostrzec? Może to być ktoś, kto nas irytuje, ponieważ jest mikromanagerem lub manipulatorem. Być może denerwuje nas z powodu swojej ideologii politycznej, interpretacji religijnych lub osobowości. Może denerwuje nas z powodu ciągłej potrzeby bycia w centrum uwagi lub potencjalnie jesteśmy o niego zazdrośni w jakiś sposób.

Być może trudno nam dostrzec czyjeś światło, ponieważ czujemy się zranieni, że ktoś nie poświęca nam wystarczająco dużo czasu. Istnieje niezliczona ilość powodów, dla których trudno nam dostrzec siebie nawzajem.

Mówiąc " Szanuję światło w tobie " to łatwe słowa do wypowiedzenia, ale czasami codzienna praktyka dążenia do dostrzeżenia światła innej osoby jest dość trudna. W pewnym momencie prawdopodobnie wszyscy poczuliśmy ból, że ktoś nas nie widzi. Ale jeśli jesteśmy szczerzy, wiemy również, że byliśmy winni nie szukania światła w innych.

Wszyscy upadamy, ale wierzę, że wszyscy jesteśmy stworzeni na obraz i podobieństwo Boga, a we wszystkich ludziach świeci boskie światło, ale musimy celowo szukać tego światła w sobie i w sobie nawzajem.

Kiedy widzimy światło w innych, wzmacnia to ich światło, nasze własne światło i sprawia, że cały świat świeci jaśniej.

Zobaczyć swoje wewnętrzne światło

Mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę, że głęboko w tobie świeci światło.

Jako doradca często zlecam moim klientom stworzenie listy afirmacji, na której zapisują swoje mocne strony i umiejętności. Często zasmuca mnie, jak wiele osób ma trudności z wymyśleniem listy swoich darów i łask.

Kiedy nie widzimy talentów, które posiadamy, nie jesteśmy w stanie dostrzec jasnego światła, które świeci głęboko w nas.

Jako dziecko dorastałem w domu z ojcem alkoholikiem. Głęboko wstydziłem się zmagań mojego ojca i rozwinąłem głębokie poczucie nieadekwatności. Nie czułem się wystarczająco dobry i nie widziałem mocnych stron ani darów, które posiadałem.

Kiedy miałem 15 lat, uczestniczyłem w rekolekcjach duchowych i podczas tego weekendu przypomniano mi, że jestem ukochanym dzieckiem Boga i że jestem godny miłości i przynależności. Chociaż wiedziałem już o tym intelektualnie, coś w bezwarunkowej miłości, którą czułem na rekolekcjach, pomogło mi przenieść tę wiedzę z mojej głowy do serca.

Przed rekolekcjami widziałem tylko swoją ciemność, ale teraz zobaczyłem swoje światło. Nie tylko zobaczyłem swoje światło i wartość, ale byłem w stanie zobaczyć światło mojego taty i jego własną potrzebę łaski i miłości. Odkrycie mojego światła i światła mojego taty sprawiło, że poczułem się, jakby dziesięć funtów ciężaru spadło mi z ramion.

Nie tylko musimy widzieć światło w nas samych i w sobie nawzajem, ale potrzebujemy w naszym życiu ludzi, którzy widzą światło w nas. W tym tygodniu miałam trudny dzień i zwierzyłam się jednej z moich najbliższych przyjaciółek za pośrednictwem wiadomości tekstowej o zmaganiach, przed którymi stoję, a ona natychmiast odpisała na poniższą wiadomość:

Kiedy masz ciężki dzień, proszę, wiedz, że jestem tutaj. Jesteśmy w tej rzeczy zwanej życiem razem i na zawsze, jeśli mnie masz. Kocham, kocham, kocham cię piękna, silna, wierna i delikatna przyjaciółko.

Te słowa mojego przyjaciela ponownie rozpaliły moją wewnętrzną latarnię. Sufijski mistyk Rumi powiedział kiedyś: " Rozpal swoje serce i szukaj tych, którzy rozpalą twój płomień ."

Kim są ludzie w twoim życiu, którzy sprawiają, że twoje światło płonie? Jestem bardzo wdzięczny za ludzi, którzy rozpalają świecę w moim sercu, kiedy potrzebuję więcej paliwa dla mojego ognia. Poświęć chwilę, aby być wdzięcznym za ludzi, którzy naprawdę cię widzą i oświetlają twoją ścieżkę.

Poranna modlitwa, aby zobaczyć światło w innych i w sobie

Rozważ dołączenie do mnie w poniższej poruszającej modlitwie medytacyjnej:

Przyłóż dłonie modlitewne do czoła na wysokości trzeciego oka, pomiędzy brwiami. Weź najgłębszy oddech w ciągu dnia, a następnie zrób długi wydech. Następnie powiedz do siebie na głos lub po cichu:

Dziś moje myśli będą pełne światła. Postanawiam być świadomym światła w sobie i innych.

Przesuń dłonie modlitewne do ust. Następnie znajdź wdech i wydech i wypowiedz te słowa na głos lub w myślach.

Dziś moje słowa będą pełne światła. Postanawiam wypowiadać słowa światła do siebie i innych.

Zaproś swoje ręce do modlitwy, aby znalazły się w centrum twojego serca. Uspokój swój układ nerwowy, wykonując kolejną rundę głębokich oddechów, wdechów i wydechów. A następnie medytacyjnie wypowiedz następujące słowa werbalnie lub w ciszy swojego serca:

Dziś moje działania będą pełne światła. Wyznaczam sobie intencję aktywnego rozszerzania światła na siebie i innych.

To moje małe światełko, pozwolę mu świecić.

Kiedy byłem dzieckiem, nauczyłem się afroamerykańskiej pieśni duchowej, " To moje małe światełko ." To taka prosta piosenka, a jednak za każdym razem, gdy ją śpiewam, wypełnia mnie życie i radość.

Powodem, dla którego ta piosenka jest tak przekonująca, jest to, że jej słowa przypominają, dlaczego jesteśmy tutaj na tej ziemi. Jesteśmy tutaj, aby pozwolić naszemu światłu świecić, a także pozwolić, aby światło innych świeciło promiennie. Ponadto konieczne jest pielęgnowanie światła w nas poprzez dbanie o nasz umysł, ciało i ducha.

Musimy poświęcić czas na odpoczynek w świetle Tego, który nas stworzył, a także na hobby i kreatywne zajęcia, które pielęgnują nasze światło. Musimy także znaleźć zachęcających ludzi, którzy będą podsycać nasz płomień.

Modlę się, abyśmy nadal pozwalali naszemu światłu świecić jasno, abyśmy mogli wypełnić ten zaciemniony świat światłem i miłością. Namaste.