Marcelo Matarazzo

Tengo diversi corsi di yoga e nella maggior parte di essi concludo la lezione con il saluto, Namaste. Ma prima di dire questo, chiudo il nostro tempo pronunciando una traduzione comune di Namaste: " La luce che c'è in me vede e onora la bella luce luminosa che c'è in te ."

Quando pronuncio queste parole, mi prendo qualche libertà rispetto all'interpretazione più letterale di Namaste. Quando Namaste viene tradotto dal sanscrito, significa semplicemente: " Ti onoro Quando onoriamo qualcuno, scegliamo di vedere la luce, la bellezza e la bontà che c'è in lui.

Non è una bella sensazione quando ci sentiamo visti da qualcuno e sappiamo che vede la luce in noi?

Vedere la luce negli altri

Chi è la luce nella nostra vita che fatichiamo a vedere? Può trattarsi di qualcuno che ci irrita perché è un supervisore o un manipolatore; forse ci dà fastidio per la sua ideologia politica, per le sue interpretazioni religiose o per la sua personalità; forse ci infastidisce per il suo costante bisogno di luci della ribalta o, potenzialmente, siamo invidiosi di lui in qualche modo.

Forse facciamo fatica a vedere la luce di qualcuno perché ci fa male che non trovi abbastanza tempo per noi. Ci sono innumerevoli motivi per cui facciamo fatica a vederci.

Dicendo " Onoro la luce che c'è in te "Sono parole facili da pronunciare, ma a volte la pratica quotidiana di sforzarsi di vedere la luce di un'altra persona è piuttosto difficile. A un certo punto, probabilmente tutti abbiamo provato il dolore di non essere visti da qualcuno. Ma se siamo onesti, sappiamo anche di essere stati colpevoli di non cercare la luce negli altri.

Siamo tutti insufficienti, ma credo che siamo tutti fatti a immagine e somiglianza di Dio e che c'è una luce divina che risplende in tutte le persone, ma dobbiamo essere intenzionati a cercare questa luce in noi stessi e gli uni negli altri.

Quando vediamo la luce negli altri, rafforziamo la loro luce, la nostra luce e facciamo risplendere il mondo intero in modo più luminoso.

Vedere la propria luce interiore

Spero che vi rendiate conto di avere una luce che brilla nel profondo di voi stessi.

Come consulente, spesso chiedo ai miei clienti di creare un elenco di affermazioni, in cui scrivere i propri punti di forza e le proprie capacità. Spesso mi rattrista il fatto che molte persone abbiano difficoltà a stilare un elenco dei propri doni e delle proprie grazie.

Quando non riusciamo a vedere i talenti che abbiamo, non riusciamo a vedere la luce brillante che brilla nel profondo di noi stessi.

Da bambina sono cresciuta in una casa con un padre alcolizzato. Mi vergognavo profondamente dei problemi di mio padre e ho sviluppato un profondo senso di inadeguatezza. Non mi sentivo all'altezza e non vedevo i punti di forza o i doni che avevo.

Quando avevo 15 anni, ho partecipato a un ritiro spirituale e durante questo fine settimana mi è stato ricordato che ero il figlio prediletto di Dio e che ero degno di amore e di appartenenza. Anche se lo sapevo già intellettualmente, qualcosa nell'amore incondizionato che ho sentito al ritiro ha aiutato la conoscenza a passare dalla testa al cuore.

Prima del ritiro, avevo visto solo la mia oscurità, ma ora ho visto la mia luce. Non solo ho visto la mia luce e il mio valore, ma sono stata in grado di vedere la luce di mio padre e il suo bisogno di grazia e di amore. La scoperta della mia luce e della luce di mio padre mi ha fatto sentire come se dieci chili di peso si fossero sollevati dalle mie spalle.

Non solo abbiamo bisogno di vedere la luce in noi stessi e gli uni negli altri, ma abbiamo bisogno di persone nella nostra vita che vedano la luce in noi. Questa settimana ho avuto una giornata difficile e mi sono confidata con una delle mie più care amiche tramite un messaggio di testo, riguardo a una difficoltà che sto affrontando e lei mi ha immediatamente risposto con la seguente nota:

Quando hai una giornata difficile, sappi che io sono qui. Siamo in questa cosa chiamata vita insieme e per sempre se mi vorrai. Ti amo, ti amo, ti amo amica bella, forte, fedele e gentile.

Queste parole del mio amico hanno riacceso la mia lanterna interiore. Il mistico sufi Rumi, una volta, ha detto: " Date fuoco al vostro cuore e cercate coloro che vi accendono le fiamme. ."

Chi sono le persone nella vostra vita che mantengono accesa la vostra luce? Sono così grata per le persone che accendono la candela nel mio cuore, quando ho bisogno di più carburante per il mio fuoco. Prendetevi un momento per essere grati per le persone che vi vedono veramente e illuminano il vostro cammino.

Preghiera mattutina per vedere la luce negli altri e dentro di noi

Considerate di unirvi a me nella seguente commovente preghiera di meditazione:

Portate le mani in preghiera sulla fronte all'altezza del centro del terzo occhio, proprio tra le sopracciglia. Inspirate il respiro più profondo della giornata e poi fate una lunga espirazione. Poi dite a voi stessi ad alta voce o in silenzio:

Oggi i miei pensieri saranno pieni di luce. Ho stabilito l'intenzione di essere consapevoli della luce in me e negli altri.

Portate le mani di preghiera alle labbra, poi trovate l'inspirazione e l'espirazione e pronunciate queste parole ad alta voce o nell'occhio della mente.

Oggi le mie parole saranno piene di luce. Ho stabilito l'intenzione di dire parole di luce a me stesso e agli altri.

Invitate le vostre mani di preghiera a trovarsi al centro del vostro cuore. Calmate il vostro sistema nervoso trovando un altro giro di respiri profondi, dentro e fuori. E poi pronunciate meditativamente le seguenti parole a voce o nel silenzio del vostro cuore:

Oggi le mie azioni saranno piene di luce. Ho l'intenzione di estendere attivamente la luce a me stesso e agli altri.

Questa mia piccola luce, la lascerò risplendere

Quando ero bambino, ho imparato lo spiritual afroamericano " Questa mia piccola luce È una canzone così semplice, eppure ogni volta che la canto mi riempio di vita e di gioia.

Il motivo per cui questa canzone è così avvincente è che le sue parole ci ricordano il motivo per cui siamo qui su questa terra: siamo qui per far risplendere la nostra luce e anche per permettere alla luce degli altri di risplendere radiosamente. Inoltre, è imperativo nutrire la luce che è in noi, prendendoci cura della nostra mente, del nostro corpo e del nostro spirito.

Dobbiamo prenderci del tempo per riposare nella luce di Colui che ci ha creati e per dedicarci a hobby e attività creative che alimentino la nostra luce. Dobbiamo anche trovare persone incoraggianti che alimentino le nostre fiamme.

La mia preghiera è che continuiamo a far brillare la nostra luce, in modo da riempire questo mondo oscurato di luce e amore. Namaste.