Marcelo Matarazzo

Διδάσκω αρκετά μαθήματα γιόγκα και στα περισσότερα από τα μαθήματά μου, τελειώνω το μάθημα με τον χαιρετισμό, Namaste. Αλλά πριν το πω αυτό, κλείνω την ώρα μας λέγοντας μια κοινή μετάφραση του Namaste; " Το φως μέσα μου βλέπει και τιμά το όμορφο φωτεινό φως μέσα σου ."

Όταν λέω αυτές τις λέξεις, παίρνω κάποιες ελευθερίες με την πιο κυριολεκτική ερμηνεία του Namaste. Όταν το Namaste μεταφράζεται από τα σανσκριτικά, σημαίνει απλά, " Σε τιμώ ." Όταν τιμούμε κάποιον, επιλέγουμε να δούμε το φως, την ομορφιά και την καλοσύνη μέσα του.

Δεν είναι ωραία αίσθηση όταν νιώθουμε ότι μας βλέπει κάποιος και ξέρουμε ότι βλέπει το φως μέσα μας;

Βλέποντας το φως στους άλλους

Ποιανού το φως στη ζωή μας δυσκολευόμαστε να δούμε; Μπορεί να είναι κάποιος που μας εκνευρίζει επειδή είναι μικροδιαχειριστής ή χειραγωγός. Ίσως μας ενοχλεί λόγω της πολιτικής του ιδεολογίας, των θρησκευτικών του ερμηνειών ή της προσωπικότητάς του. Ίσως μας ενοχλεί λόγω της συνεχούς ανάγκης του για προβολή ή ενδεχομένως τον ζηλεύουμε με κάποιο τρόπο.

Ενδεχομένως να δυσκολευόμαστε να δούμε το φως κάποιου επειδή πληγωθήκαμε που δεν βρίσκει αρκετό χρόνο για εμάς. Υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για τους οποίους δυσκολευόμαστε να δούμε ο ένας τον άλλον.

Λέγοντας " Τιμώ το φως μέσα σου " είναι εύκολα λόγια να ειπωθούν, αλλά μερικές φορές η πραγματική καθημερινή πρακτική της προσπάθειας να δούμε το φως του άλλου είναι αρκετά δύσκολη. Κάποια στιγμή, πιθανώς όλοι μας έχουμε νιώσει τον πόνο του να μην μας βλέπει κάποιος. Αλλά αν είμαστε ειλικρινείς, ξέρουμε επίσης ότι είμαστε ένοχοι που δεν αναζητήσαμε το φως στους άλλους.

Όλοι υπολείπονται, αλλά πιστεύω ότι όλοι είμαστε φτιαγμένοι κατ' εικόνα και ομοίωση του Θεού και ότι υπάρχει ένα θεϊκό φως που λάμπει μέσα σε όλους τους ανθρώπους, αλλά πρέπει να αναζητήσουμε αυτό το φως στον εαυτό μας και στον άλλον.

Όταν βλέπουμε το φως στους άλλους, αυτό ενισχύει το φως τους, το δικό μας φως και κάνει ολόκληρο τον κόσμο να λάμπει πιο φωτεινά.

Βλέποντας το εσωτερικό σας φως

Ελπίζω να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε ένα φως που λάμπει βαθιά μέσα σας.

Ως σύμβουλος, συχνά βάζω τους πελάτες μου να δημιουργήσουν μια λίστα επιβεβαίωσης, όπου καταγράφουν τις δυνάμεις και τις ικανότητές τους. Συχνά με λυπεί το πόσο πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να καταρτίσουν μια λίστα με τα χαρίσματα και τις χάρες τους.

Όταν δεν μπορούμε να δούμε τα ταλέντα που έχουμε, δεν μπορούμε να δούμε το λαμπρό φως που λάμπει βαθιά μέσα μας.

Ως παιδί, μεγάλωσα σε ένα σπίτι με έναν πατέρα αλκοολικό. Ντρεπόμουν βαθιά για τους αγώνες του πατέρα μου και ανέπτυξα βαθιά αισθήματα ανεπάρκειας. Δεν ένιωθα αρκετά καλή και δεν έβλεπα τις δυνάμεις ή τα χαρίσματα που είχα.

Όταν ήμουν 15 ετών, παρακολούθησα ένα πνευματικό καταφύγιο και κατά τη διάρκεια αυτού του καταφυγίου του Σαββατοκύριακου, μου υπενθύμισαν ότι ήμουν το αγαπημένο παιδί του Θεού και ότι άξιζα την αγάπη και το ανήκειν. Παρόλο που το ήξερα ήδη αυτό διανοητικά, κάτι στην άνευ όρων αγάπη που ένιωσα στο καταφύγιο βοήθησε τη γνώση να βυθιστεί από το κεφάλι μου στην καρδιά μου.

Πριν από το retreat, είχα δει μόνο το σκοτάδι μου, αλλά τώρα είδα το φως μου. Όχι μόνο είδα το φως μου και την αξία μου, αλλά μπόρεσα να δω το φως του πατέρα μου και τη δική του ανάγκη για χάρη και αγάπη. Η ανακάλυψη του φωτός μου και του φωτός του πατέρα μου, με έκανε να νιώσω σαν να έφυγαν δέκα κιλά βάρους από τους ώμους μου.

Όχι μόνο πρέπει να βλέπουμε φως στον εαυτό μας και στον άλλον, αλλά χρειαζόμαστε και ανθρώπους στη ζωή μας που βλέπουν φως σε εμάς. Περνούσα μια δύσκολη μέρα αυτή την εβδομάδα και εκμυστηρεύτηκα σε μια από τις πιο στενές μου φίλες μέσω μηνύματος κειμένου έναν αγώνα που αντιμετωπίζω και μου απάντησε αμέσως με το ακόλουθο σημείωμα:

Όταν περνάς μια δύσκολη μέρα, να ξέρεις ότι είμαι εδώ. Είμαστε μαζί σε αυτό που λέγεται ζωή και για πάντα αν με έχεις. Σ' αγαπώ, σ' αγαπώ, σ' αγαπώ όμορφη, δυνατή, πιστή και ευγενική φίλη.

Αυτά τα λόγια του φίλου μου άναψαν ξανά το εσωτερικό μου φανάρι. Ο μυστικιστής Σούφι Ρούμι, είπε κάποτε, " Βάλτε την καρδιά σας στη φωτιά. Αναζητήστε εκείνους που θα σας φουντώσουν τις φλόγες. ."

Ποιοι είναι οι άνθρωποι στη ζωή σας, που κρατούν το δικό σας φως αναμμένο; Είμαι τόσο ευγνώμων για τους ανθρώπους που ανάβουν το κερί στην καρδιά μου, όταν χρειάζομαι περισσότερο καύσιμο για τη φωτιά μου. Αφιερώστε μια στιγμή για να είστε ευγνώμονες για τους ανθρώπους που πραγματικά σας βλέπουν και φωτίζουν το δρόμο σας.

Πρωινή προσευχή για να δούμε το φως στους άλλους και μέσα μας

Σκεφτείτε να συμμετάσχετε μαζί μου στην ακόλουθη συγκινητική προσευχή διαλογισμού:

Φέρτε τα χέρια προσευχής στο μέτωπό σας στο κέντρο του τρίτου ματιού σας, ακριβώς ανάμεσα στα φρύδια σας. Πάρτε την πιο βαθιά αναπνοή της ημέρας και στη συνέχεια βρείτε μια μακρά εκπνοή. Και στη συνέχεια πείτε στον εαυτό σας δυνατά ή σιωπηλά:

Σήμερα οι σκέψεις μου θα είναι γεμάτες φως. Θέτω την πρόθεση να έχω επίγνωση του φωτός στον εαυτό μου και στους άλλους.

Μετακινήστε τα χέρια σας για προσευχή στα χείλη σας. Στη συνέχεια βρείτε την εισπνοή και την εκπνοή σας και πείτε αυτές τις λέξεις δυνατά ή στο μυαλό σας.

Σήμερα τα λόγια μου θα είναι γεμάτα φως. Θέτω την πρόθεση να μιλήσω λόγια φωτός στον εαυτό μου και στους άλλους.

Προσκαλέστε τα χέρια προσευχής σας να βρεθούν στο κέντρο της καρδιάς σας. Ηρεμήστε το νευρικό σας σύστημα βρίσκοντας έναν ακόμη γύρο βαθιών αναπνοών, εισπνοών και εκπνοών. Και στη συνέχεια μιλήστε διαλογιστικά τις ακόλουθες λέξεις προφορικά ή στη σιωπή της καρδιάς σας:

Σήμερα οι πράξεις μου θα είναι γεμάτες φως. Θέτω την πρόθεση να επεκτείνω ενεργά το φως στον εαυτό μου και στους άλλους.

Αυτό το μικρό μου φως, θα το αφήσω να λάμψει

Όταν ήμουν παιδί, έμαθα το αφροαμερικανικό πνευματικό, " Αυτό το μικρό μου φως ." Είναι ένα τόσο απλό τραγούδι, και όμως κάθε φορά που το τραγουδάω, γεμίζω με ζωή και χαρά.

Ο λόγος που αυτό το τραγούδι είναι τόσο συναρπαστικό, είναι επειδή τα λόγια του υπενθυμίζουν γιατί βρισκόμαστε εδώ σε αυτή τη γη. Είμαστε εδώ για να αφήσουμε το φως μας να λάμψει και επίσης για να επιτρέψουμε στο φως των άλλων να λάμψει ακτινοβόλα. Επιπλέον, είναι επιτακτική ανάγκη να καλλιεργήσουμε το φως μέσα μας, φροντίζοντας το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα μας.

Πρέπει να αφιερώνουμε χρόνο για να ξεκουραζόμαστε στο φως Εκείνου που μας δημιούργησε και να ασχολούμαστε με χόμπι και δημιουργικές ασχολίες που καλλιεργούν το φως μας. Πρέπει επίσης να βρίσκουμε ενθαρρυντικούς ανθρώπους που θα φουντώνουν τη φλόγα μας.

Η προσευχή μου είναι να συνεχίσουμε να αφήνουμε το φως μας να λάμπει έντονα, ώστε να γεμίσουμε αυτόν τον σκοτεινό κόσμο με φως και αγάπη.