Marcelo Matarazzo

Ensenyo diverses classes de ioga i en la majoria de les meves classes, acabo la classe amb la salutació, Namaste. Però abans de dir això, tanco el nostre temps dient una traducció comuna de Namaste; " La llum en mi veu i honora la bella llum brillant que hi ha en tu ."

Quan dic aquestes paraules, estic prenent algunes llibertats amb la interpretació més literal de Namaste. Quan Namaste es tradueix del sànscrit, vol dir simplement: " T'honoro ". Quan honorem algú, optem per veure la llum, la bellesa i la bondat dins d'ell.

No se sent bé quan ens sentim vist per algú i sabem que veu la llum en nosaltres?

Veure la llum en els altres

Quina llum a la nostra vida ens costa veure? Aquest pot ser algú que ens irrita perquè és un microgestor o manipulador. Potser ens freguen malament per la seva ideologia política, interpretacions religioses o personalitat. Potser ens molesten a causa de la seva necessitat constant de protagonisme o potencialment els tenim gelosos d'alguna manera.

Possiblement ens costa veure la llum d'algú perquè estem ferits, no ens fan prou temps. Hi ha innombrables raons per les quals lluitem per veure'ns.

Dir " Honoro la llum que hi ha en tu " són paraules fàcils de dir, però de vegades la pràctica diària d'esforçar-se per veure la llum d'una altra persona ésforça difícil. En algun moment, probablement tots hem sentit el dolor de no ser vists per algú. Però si som honestos, també sabem que hem estat culpables de no buscar la llum en els altres.

Tots estem curts, però crec que tots estem fets a imatge i semblança de Déu, i hi ha una llum divina que brilla dins de totes les persones, però hem de ser intencionats per buscar aquesta llum en nosaltres mateixos i en un mateix. un altre.

Quan veiem la llum en els altres, enforteix la seva llum, la nostra pròpia llum i fa que el món sencer brilli amb més llum.

Veure la teva llum interior

Espero que us adoneu que teniu una llum que brilla profundament dins vostre.

Com a assessor, sovint faig que els meus clients creïn una llista d'afirmacions, on anoten els seus punts forts i habilitats. Sovint m'entristeix la quantitat de persones que lluiten per elaborar una llista dels seus dons i gràcies.

Quan no podem veure els talents que tenim, no podem veure la llum brillant que brilla profundament dins nostre.

De petit, vaig créixer a una casa amb un pare que era alcohòlic. Em vaig avergonyir profundament de les lluites del meu pare i vaig desenvolupar profunds sentiments d'inadequació. No em vaig sentir prou bé i no vaig veure els punts forts ni els dons que tenia.

Quan tenia 15 anys, vaig assistir a un retir espiritual i durant aquest cap de setmana, em van recordar que era el fill estimat de Déu i que era digne d'amor ipertinença. Tot i que això ja ho sabia intel·lectualment, alguna cosa sobre l'amor incondicional que vaig sentir en el retir va ajudar que el coneixement s'enfonsés del meu cap al meu cor.

Abans de la retirada, només havia vist la meva foscor, però ara veia la meva llum. No només vaig veure la meva llum i el meu valor, sinó que vaig poder veure la llum del meu pare i la seva pròpia necessitat de gràcia i amor. El descobriment de la meva llum i la llum del meu pare em va fer sentir com si deu quilos de pes m'haguessin aixecat de les espatlles.

No només necessitem veure la llum en nosaltres mateixos i en els altres, sinó que necessitem persones. a les nostres vides que veuen llum en nosaltres. Estava tenint un dia difícil aquesta setmana i li vaig confiar a una de les meves amigues més properes a través d'un missatge de text sobre una lluita que estic enfrontant i de seguida em va respondre la nota següent:

Quan estàs tenint un mal moment dia, si us plau, sàpigues que sóc aquí. Estem en aquesta cosa que es diu vida junts i per sempre si em tens. T'estimo, t'estimo, t'estimo bonica, forta, fidel i amable amiga.

Aquestes paraules del meu amic van tornar a encendre la meva llanterna interior. El místic sufí Rumi, va dir una vegada: “ Encenda el teu cor. Busca aquells que fan les teves flames ”.

Qui són les persones de la teva vida, que mantenen la teva pròpia llum encesa? Estic molt agraït per les persones que encenen l'espelma al meu cor, quan necessito més combustible per al meu foc. Preneu-vos un moment per agrair la gent que realment ho veutu i il·lumina el teu camí.

Pregària del matí per veure la llum en els altres i dins

Considera unir-te a mi en la següent oració de meditació commovedora:

Porteu les mans de pregària al front al centre del tercer ull, just entre les celles. Preneu la respiració més profunda del dia i després trobeu una llarga exhalació. I després digueu-vos en veu alta o en silenci:

Avui els meus pensaments estaran plens de llum. Em poso la intenció de ser conscient de la llum que hi ha en mi i en els altres.

Porteu les vostres mans de pregària als llavis. Llavors troba la teva inspiració i exhalació i digues aquestes paraules en veu alta o amb els ulls de la teva ment.

Avui les meves paraules seran plenes de llum. Em poso la intenció de dir paraules de llum a mi mateix i als altres.

Convida les teves mans de pregària a estar al centre del teu cor. Calma el teu sistema nerviós trobant una altra ronda de respiració profunda, dins i fora. I després meditativament pronuncia les següents paraules verbalment o en el silenci del teu cor:

Avui les meves accions estaran plenes de llum. Tinc la intenció d'estendre activament la llum a mi i als altres.

Aquesta petita llum meva, la deixaré brillar

Quan era petit, vaig aprendre l'africà. Espiritual americà, " This Little Light of Mine ". És una cançó tan senzilla i, tanmateix, cada vegada que la canto, m'omple de vida i alegria.

El motiu pel qual aquesta cançó és tan convincent és perquèles seves paraules recorden per què estem aquí en aquesta terra. Estem aquí per deixar que la nostra llum brilli i també per permetre que la llum dels altres brilli radiantment. A més, és imprescindible nodrir la llum dins nostre, a través de la cura de la nostra ment, cos i esperit.

Hem de prendre temps per descansar a la llum d'Aquell que ens va crear i per atendre les aficions i les activitats creatives que nodreixen la nostra llum. També hem de trobar persones encoratjadores que acen les nostres flames.

La meva pregària és que continuem deixant que la nostra llum brilli intensament, perquè puguem omplir aquest món fosc de llum i amor. Namaste.