Marcelo Matarazzo

Ik geef verschillende yogalessen en in de meeste van mijn lessen eindig ik de les met de groet, Namaste. Maar voordat ik dit zeg, sluit ik onze tijd af met een veelgebruikte vertaling van Namaste; " Het licht in mij ziet en eert het prachtige heldere licht in jou ."

Wanneer ik deze woorden uitspreek, neem ik wat vrijheid ten opzichte van de meer letterlijke interpretatie van Namaste. Wanneer Namaste wordt vertaald vanuit het Sanskriet, betekent het simpelweg, "... Ik eer je ." Als we iemand eren, kiezen we ervoor om het licht, de schoonheid en de goedheid in hem of haar te zien.

Voelt het niet goed als we ons door iemand gezien voelen en weten dat ze het licht in ons zien?

Het licht in anderen zien

Wiens licht in ons leven vinden we moeilijk te zien? Dit kan iemand zijn die ons irriteert omdat hij een micromanager of manipulator is. Misschien stoort hij ons vanwege zijn politieke ideologie, religieuze interpretaties of persoonlijkheid. Misschien ergert hij ons vanwege zijn constante behoefte aan de schijnwerpers of zijn we op de een of andere manier jaloers op hem.

Misschien hebben we moeite om iemands licht te zien omdat we gekwetst zijn omdat ze niet genoeg tijd voor ons maken. Er zijn talloze redenen waarom we moeite hebben om elkaar te zien.

Zeggen " Ik eer het licht in jou "Het zijn makkelijke woorden om te zeggen, maar soms is de dagelijkse praktijk van het streven om het licht van een ander te zien heel moeilijk. We hebben waarschijnlijk allemaal wel eens de pijn gevoeld van het niet gezien worden door iemand. Maar als we eerlijk zijn, weten we ook dat we ons schuldig hebben gemaakt aan het niet zoeken naar het licht in anderen.

We schieten allemaal tekort, maar ik geloof dat we allemaal gemaakt zijn naar Gods beeld en gelijkenis, en dat er een goddelijk licht schijnt in alle mensen, maar we moeten doelbewust op zoek gaan naar dit licht in onszelf en in elkaar.

Als we licht in anderen zien, versterkt dat hun licht, ons eigen licht en laat het de hele wereld helderder schijnen.

Je innerlijke licht zien

Ik hoop dat je je realiseert dat je een licht hebt dat diep in je schijnt.

Als counselor laat ik mijn cliënten vaak een Affirmatielijst maken, waarop ze hun sterke punten en vaardigheden opschrijven. Het bedroeft me vaak hoeveel mensen moeite hebben met het maken van een lijst van hun gaven en gunsten.

Als we de talenten die we hebben niet kunnen zien, zijn we niet in staat om het heldere licht te zien dat diep in ons schijnt.

Als kind groeide ik op in een gezin met een vader die alcoholist was. Ik schaamde me diep voor de worstelingen van mijn vader en ontwikkelde diepgaande gevoelens van ontoereikendheid. Ik voelde me niet goed genoeg en zag niet welke sterke punten of gaven ik had.

Toen ik 15 jaar oud was, ging ik naar een spirituele retraite en tijdens dit weekend werd ik eraan herinnerd dat ik Gods geliefde kind was en dat ik het waard was om lief te hebben en erbij te horen. Hoewel ik dit intellectueel al wist, hielp iets in de onvoorwaardelijke liefde die ik tijdens de retraite voelde om de kennis van mijn hoofd naar mijn hart te laten zakken.

Voor de retraite had ik alleen mijn duisternis gezien, maar nu zag ik mijn licht. Ik zag niet alleen mijn licht en mijn waarde, maar ik was ook in staat om het licht van mijn vader te zien en zijn eigen behoefte aan genade en liefde. De ontdekking van mijn licht en het licht van mijn vader gaf me het gevoel alsof er tien kilo gewicht van mijn schouders was gevallen.

We moeten niet alleen licht in onszelf en in elkaar zien, maar we hebben ook mensen in ons leven nodig die licht in ons zien. Deze week had ik een moeilijke dag en ik nam een van mijn beste vriendinnen in vertrouwen via een sms over een worsteling waar ik mee zat en ze schreef meteen het volgende berichtje terug:

Als je een zware dag hebt, weet dan dat ik er voor je ben. We zitten samen in dit leven en voor altijd als je me wilt hebben. Ik hou, hou, hou van je mooie, sterke, trouwe en zachtaardige vriend.

Deze woorden van mijn vriend staken mijn innerlijke lantaarn weer aan. De soefi-mysticus Rumi zei ooit: " Zet je hart in vuur en vlam en zoek de mensen die jouw vlammen aanwakkeren ."

Wie zijn de mensen in je leven die ervoor zorgen dat je eigen licht blijft branden? Ik ben zo dankbaar voor de mensen die de kaars in mijn hart aansteken als ik meer brandstof voor mijn vuur nodig heb. Neem even de tijd om dankbaar te zijn voor de mensen die je echt zien en je pad verlichten.

Ochtendgebed om het licht in anderen en in jezelf te zien

Overweeg om samen met mij het volgende ontroerende meditatiegebed te doen:

Breng je gebedshanden naar je voorhoofd in het centrum van je derde oog, precies tussen je wenkbrauwen. Haal diep adem en adem dan lang uit. En zeg dan hardop of in stilte tegen jezelf:

Vandaag zullen mijn gedachten vol licht zijn. Ik neem me voor om me bewust te zijn van het licht in mezelf en in anderen.

Beweeg je gebedshanden naar je lippen. Zoek dan je in- en uitademing en spreek deze woorden hardop of in gedachten uit.

Vandaag zullen mijn woorden vol licht zijn. Ik neem me voor om woorden van licht tot mezelf en anderen te richten.

Nodig je gebedshanden uit om in het centrum van je hart te zijn. Kalmeer je zenuwstelsel door nog een keer diep in en uit te ademen. En spreek dan meditatief de volgende woorden uit, verbaal of in de stilte van je hart:

Vandaag zullen mijn acties vol licht zijn. Ik neem me voor om actief licht uit te stralen naar mezelf en anderen.

Dit kleine lichtje van mij, ik ga het laten schijnen

Toen ik een kind was, leerde ik de Afro-Amerikaanse spiritual, " Dit kleine lichtje van mij ." Het is zo'n eenvoudig liedje, maar elke keer als ik het zing, word ik vervuld van leven en vreugde.

De reden waarom dit lied zo meeslepend is, is omdat de woorden ons eraan herinneren waarom we hier op aarde zijn. We zijn hier om ons licht te laten schijnen en ook om het licht van anderen te laten stralen. Daarnaast is het noodzakelijk om het licht in onszelf te koesteren door te zorgen voor onze geest, lichaam en ziel.

We moeten tijd nemen om uit te rusten in het licht van Hem die ons geschapen heeft en om hobby's en creatieve bezigheden te doen die ons licht voeden. We moeten ook bemoedigende mensen vinden die ons vuur aanwakkeren.

Mijn gebed is dat we ons licht helder blijven laten schijnen, zodat we deze verduisterde wereld kunnen vullen met licht en liefde. Namaste.