માર્સેલો માટારાઝો

હું યોગના ઘણા વર્ગો શીખવું છું અને મારા મોટાભાગના વર્ગોમાં, હું નમસ્તે, નમસ્તે સાથે વર્ગ સમાપ્ત કરું છું. પરંતુ હું આ કહું તે પહેલાં, હું નમસ્તેનો સામાન્ય અનુવાદ કહીને અમારો સમય બંધ કરું છું; " મારા અંદરનો પ્રકાશ તમારામાંના સુંદર તેજસ્વી પ્રકાશને જુએ છે અને તેનું સન્માન કરે છે ."

જ્યારે હું આ શબ્દો કહું છું, ત્યારે હું નમસ્તેના વધુ શાબ્દિક અર્થઘટન સાથે થોડી સ્વતંત્રતા લઉં છું. જ્યારે નમસ્તેનું સંસ્કૃતમાંથી ભાષાંતર કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેનો સીધો અર્થ થાય છે, " હું તમારું સન્માન કરું છું ." જ્યારે આપણે કોઈનું સન્માન કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે તેમની અંદર પ્રકાશ, સુંદરતા અને ભલાઈ જોવાનું પસંદ કરીએ છીએ.

શું તે સારું નથી લાગતું જ્યારે આપણને કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા દેખાય છે અને આપણે જાણીએ છીએ કે તે આપણામાં પ્રકાશ જુએ છે?

બીજામાં પ્રકાશ જોવો

આપણા જીવનમાં કોનો પ્રકાશ છે શું આપણે જોવા માટે સંઘર્ષ કરીએ છીએ? આ એવી વ્યક્તિ હોઈ શકે છે જે આપણને ચીડવે છે કારણ કે તેઓ માઇક્રોમેનેજર અથવા મેનિપ્યુલેટર છે. કદાચ તેઓ તેમની રાજકીય વિચારધારા, ધાર્મિક અર્થઘટન અથવા વ્યક્તિત્વને કારણે આપણને ખોટી રીતે ઘસતા હોય. બની શકે છે કે તેઓ લાઈમલાઈટની તેમની સતત જરૂરિયાતને કારણે આપણને હેરાન કરે છે અથવા સંભવિત રીતે આપણે કોઈક રીતે તેમની ઈર્ષ્યા કરીએ છીએ.

સંભવતઃ આપણે કોઈનો પ્રકાશ જોવા માટે સંઘર્ષ કરીએ છીએ કારણ કે આપણને દુઃખ થાય છે કે તેઓ આપણા માટે પૂરતો સમય આપતા નથી. અસંખ્ય કારણો છે કે આપણે એકબીજાને જોવા માટે સંઘર્ષ કરીએ છીએ.

" હું તમારામાં પ્રકાશને માન આપું છું " કહેવું એ બોલવા માટે સરળ શબ્દો છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે જોવા માટે પ્રયત્નશીલ રહેવાની વાસ્તવિક રોજિંદી પ્રથા છે. અન્ય વ્યક્તિનો પ્રકાશ છેતદ્દન મુશ્કેલ. કોઈક સમયે, આપણે બધાએ કદાચ કોઈને ન જોવાનું દુઃખ અનુભવ્યું હશે. પરંતુ જો આપણે પ્રામાણિક હોઈએ, તો આપણે એ પણ જાણીએ છીએ કે આપણે અન્ય લોકોમાં પ્રકાશ ન જોવા માટે દોષિત છીએ.

આપણે બધા ઓછા પડીએ છીએ, પરંતુ હું માનું છું કે આપણે બધા ભગવાનની મૂર્તિ અને સમાનતામાં બનેલા છીએ, અને બધા લોકોમાં એક દૈવી પ્રકાશ છે, પરંતુ આપણે આ પ્રકાશને આપણામાં અને એકમાં જોવા માટે હેતુપૂર્વક હોવું જોઈએ. અન્ય

જ્યારે આપણે બીજામાં પ્રકાશ જોઈએ છીએ, ત્યારે તે તેમના પ્રકાશને, આપણા પોતાના પ્રકાશને મજબૂત બનાવે છે અને સમગ્ર વિશ્વને વધુ તેજસ્વી બનાવે છે.

તમારા આંતરિક પ્રકાશને જોવું

હું આશા રાખું છું કે તમે સમજો છો કે તમારી અંદર એક ઊંડો પ્રકાશ ઝળકે છે.

કાઉન્સેલર તરીકે, હું ઘણીવાર મારા ક્લાયન્ટ્સ પાસે એક સમર્થન સૂચિ બનાવે છે, જ્યાં તેઓ તેમની શક્તિઓ અને ક્ષમતાઓ લખે છે. તે મને ઘણી વાર દુઃખી કરે છે કે કેટલા લોકો તેમની ભેટો અને કૃપાની સૂચિ સાથે આવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે.

જ્યારે આપણે આપણી પાસે રહેલી પ્રતિભા જોઈ શકતા નથી, ત્યારે આપણે તે તેજસ્વી પ્રકાશને જોઈ શકતા નથી જે આપણી અંદર ઊંડે સુધી ઝળકે છે.

બાળક તરીકે, હું ઉછર્યો મદ્યપાન કરનાર પિતા સાથેનું ઘર. હું મારા પિતાના સંઘર્ષોથી ખૂબ શરમ અનુભવતો હતો, અને અયોગ્યતાની ગહન લાગણીઓ વિકસાવી હતી. મને પૂરતું સારું લાગ્યું ન હતું અને મેં મારી પાસે રહેલી શક્તિઓ અથવા ભેટો જોઈ ન હતી.

જ્યારે હું 15 વર્ષનો હતો, ત્યારે હું એક આધ્યાત્મિક એકાંતમાં ગયો હતો અને આ સપ્તાહના એકાંત દરમિયાન, મને યાદ અપાયું કે હું ભગવાનનો પ્રિય બાળક છું અને હું પ્રેમને લાયક છું અનેસંબંધિત હું બૌદ્ધિક રીતે આ પહેલેથી જાણતો હોવા છતાં, એકાંતમાં મને અનુભવેલા બિનશરતી પ્રેમ વિશે કંઈક જ્ઞાનને મારા માથાથી મારા હૃદય સુધી ડૂબવામાં મદદ કરી.

એકાંત પહેલાં, મેં ફક્ત મારો અંધકાર જોયો હતો, પરંતુ હવે મેં મારો પ્રકાશ જોયો છે. મેં માત્ર મારો પ્રકાશ અને મૂલ્ય જોયો જ નહીં, પરંતુ હું મારા પિતાનો પ્રકાશ અને તેમની કૃપા અને પ્રેમની જરૂરિયાતને જોઈ શક્યો. મારા પ્રકાશ અને મારા પિતાના પ્રકાશની શોધથી મને એવું લાગ્યું કે જાણે મારા ખભા પરથી દસ પાઉન્ડ વજન ઊતરી ગયું છે.

માત્ર આપણામાં અને એકબીજામાં પ્રકાશ જોવાની જરૂર નથી, પણ આપણને લોકોની જરૂર છે. આપણા જીવનમાં જે આપણામાં પ્રકાશ જુએ છે. આ અઠવાડિયે મારો મુશ્કેલ દિવસ પસાર થઈ રહ્યો હતો, અને મેં મારા સૌથી નજીકના મિત્રને એક ટેક્સ્ટ સંદેશ દ્વારા, હું જે સંઘર્ષનો સામનો કરી રહ્યો છું તે વિશે વાત કરી અને તેણે તરત જ નીચેની નોંધ લખી:

જ્યારે તમને કોઈ તકલીફ થઈ રહી છે દિવસ, કૃપા કરીને જાણો કે હું અહીં છું. અમે એક સાથે જીવન કહેવાય આ વસ્તુમાં છીએ અને કાયમ માટે જો તમે મને હશે. હું તને પ્રેમ કરું છું, પ્રેમ કરું છું, સુંદર, મજબૂત, વિશ્વાસુ અને સૌમ્ય મિત્ર.

મારા મિત્રના આ શબ્દોએ મારા આંતરિક ફાનસને ફરીથી સળગાવી દીધું. સૂફી રહસ્યવાદી રૂમીએ એકવાર કહ્યું હતું, “ તમારા હૃદયમાં આગ લગાડી દો. તમારી જ્વાળાઓને ચાહનારાઓને શોધો ."

તમારા જીવનમાં એવા લોકો કોણ છે, જેઓ તમારા પોતાના પ્રકાશને પ્રજ્વલિત રાખે છે? જ્યારે મને મારા અગ્નિ માટે વધુ બળતણની જરૂર હોય ત્યારે મારા હૃદયમાં મીણબત્તી સળગાવનારા લોકો માટે હું ખૂબ આભારી છું. જે લોકો ખરેખર જુએ છે તેમના માટે આભાર માનવા માટે થોડો સમય ફાળવોતમે અને તમારા માર્ગને પ્રકાશિત કરો.

અન્યમાં અને અંદર પ્રકાશ જોવા માટે સવારની પ્રાર્થના

નીચેની મૂવિંગ ધ્યાન પ્રાર્થનામાં મારી સાથે જોડાવાનું વિચારો:

તમારી ત્રીજી આંખના કેન્દ્રમાં, તમારી ભમરની વચ્ચે, તમારા કપાળ પર પ્રાર્થના હાથ લાવો. દિવસના સૌથી ઊંડા શ્વાસ લો અને પછી લાંબો શ્વાસ બહાર કાઢો. અને પછી તમારી જાતને મોટેથી અથવા શાંતિથી કહો:

આજે મારા વિચારો પ્રકાશથી ભરેલા હશે. મેં મારી જાતમાં અને અન્ય લોકોમાં પ્રકાશ વિશે મનથી જાગૃત રહેવાનો ઈરાદો રાખ્યો છે.

તમારા પ્રાર્થના હાથને તમારા હોઠ પર ખસેડો. પછી તમારા શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર કાઢો અને આ શબ્દો મોટેથી અથવા તમારા મનની આંખમાં બોલો.

આજે મારા શબ્દો પ્રકાશથી ભરેલા હશે. મેં મારી જાતને અને અન્ય લોકો સાથે પ્રકાશના શબ્દો કહેવાનો ઈરાદો રાખ્યો છે.

તમારા પ્રાર્થના હાથને તમારા હૃદયના કેન્દ્રમાં રહેવા આમંત્રણ આપો. અંદર અને બહાર ઊંડા શ્વાસ લેવાનો બીજો રાઉન્ડ શોધીને તમારી નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરો. અને પછી ધ્યાનપૂર્વક નીચેના શબ્દો મૌખિક રીતે અથવા તમારા હૃદયના મૌનમાં બોલો:

આજે મારી ક્રિયાઓ પ્રકાશથી ભરેલી હશે. મેં મારી જાતને અને અન્ય લોકોને સક્રિય રીતે પ્રકાશ આપવાનો ઈરાદો રાખ્યો છે.

મારો આ નાનો પ્રકાશ, હું તેને ચમકવા દઈશ

જ્યારે હું નાનો હતો, ત્યારે મેં આફ્રિકન ભાષા શીખી હતી અમેરિકન આધ્યાત્મિક, " મારો આ નાનો પ્રકાશ ." તે આટલું સરળ ગીત છે, અને તેમ છતાં જ્યારે પણ હું તેને ગાઉં છું, ત્યારે હું જીવન અને આનંદથી ભરાઈ ગયો છું.

આ ગીત ખૂબ આકર્ષક છે તેનું કારણ છેતેના શબ્દો યાદ અપાવે છે કે આપણે આ પૃથ્વી પર શા માટે છીએ. અમે અમારા પ્રકાશને ચમકવા આપવા અને અન્યના પ્રકાશને તેજસ્વી રીતે ચમકવા દેવા માટે અહીં છીએ. વધુમાં, આપણા મન, શરીર અને ભાવનાની સંભાળ રાખીને, આપણી અંદરના પ્રકાશનું જતન કરવું હિતાવહ છે.

જેણે આપણને બનાવ્યા છે તેના પ્રકાશમાં આરામ કરવા અને શોખ અને સર્જનાત્મક કાર્યોમાં હાજરી આપવા માટે આપણે સમય કાઢવો જોઈએ જે આપણા પ્રકાશને પોષે છે. આપણે પ્રોત્સાહક લોકોને પણ શોધવા જોઈએ જેઓ આપણી જ્વાળાઓને ચાહશે.

મારી પ્રાર્થના છે કે આપણે આપણા પ્રકાશને તેજસ્વી રીતે ચમકવા દેતા રહીએ, જેથી આપણે આ અંધકારમય વિશ્વને પ્રકાશ અને પ્રેમથી ભરી શકીએ. નમસ્તે.