Marcelo Matarazzo

J'enseigne plusieurs cours de yoga et dans la plupart de mes cours, je termine la classe par la salutation, Namaste. Mais avant de dire cela, je termine notre temps en disant une traduction commune de Namaste ; ". La lumière en moi voit et honore la belle et brillante lumière en toi. ."

Lorsque je prononce ces mots, je prends quelques libertés avec l'interprétation plus littérale de Namaste, qui, traduit du sanskrit, signifie simplement "...". Je vous honore Lorsque nous honorons quelqu'un, nous choisissons de voir la lumière, la beauté et la bonté en lui.

N'est-ce pas agréable de se sentir vu par quelqu'un et de savoir qu'il voit la lumière en nous ?

Voir la lumière dans les autres

Quelle lumière avons-nous du mal à voir dans notre vie ? Il peut s'agir d'une personne qui nous irrite parce qu'elle est un micro-manager ou un manipulateur. Peut-être qu'elle nous dérange à cause de son idéologie politique, de ses interprétations religieuses ou de sa personnalité. Peut-être qu'elle nous agace à cause de son besoin constant d'être sous les feux de la rampe ou peut-être que nous sommes jaloux d'elle d'une manière ou d'une autre.

Il se peut que nous ayons du mal à voir la lumière de quelqu'un parce que nous sommes blessés qu'il ne prenne pas assez de temps pour nous. Il y a d'innombrables raisons pour lesquelles nous avons du mal à nous voir les uns les autres.

Disant " J'honore la lumière qui est en toi "Ce sont des mots faciles à prononcer, mais il est parfois difficile de s'efforcer de voir la lumière d'autrui au quotidien. À un moment donné, nous avons probablement tous ressenti la douleur de ne pas être vus par quelqu'un. Mais si nous sommes honnêtes, nous savons aussi que nous nous sommes rendus coupables de ne pas chercher la lumière chez les autres.

Nous ne sommes pas tous à la hauteur, mais je crois que nous sommes tous faits à l'image et à la ressemblance de Dieu, et qu'il y a une lumière divine qui brille en chacun de nous, mais nous devons nous efforcer de rechercher cette lumière en nous-mêmes et les uns dans les autres.

Lorsque nous voyons la lumière chez les autres, cela renforce leur lumière, notre propre lumière et rend le monde entier plus lumineux.

Voir sa lumière intérieure

J'espère que vous vous rendrez compte que vous avez une lumière qui brille au plus profond de vous.

En tant que conseillère, je demande souvent à mes clients de créer une liste d'affirmation, où ils notent leurs forces et leurs capacités. Je suis souvent attristée de voir combien de personnes ont du mal à dresser une liste de leurs dons et de leurs grâces.

Lorsque nous ne voyons pas les talents que nous possédons, nous sommes incapables de voir la lumière qui brille au fond de nous.

Enfant, j'ai grandi dans un foyer dont le père était alcoolique. J'avais profondément honte des difficultés de mon père et j'ai développé de profonds sentiments d'inadéquation. Je ne me sentais pas assez bien et je ne voyais pas les forces ou les dons que j'avais.

À l'âge de 15 ans, j'ai participé à une retraite spirituelle au cours de laquelle on m'a rappelé que j'étais l'enfant bien-aimé de Dieu et que j'étais digne d'amour et d'appartenance. Même si je le savais déjà intellectuellement, quelque chose dans l'amour inconditionnel que j'ai ressenti lors de la retraite a aidé à faire passer cette connaissance de ma tête à mon cœur.

Avant la retraite, je n'avais vu que mon obscurité, mais maintenant j'ai vu ma lumière. Non seulement j'ai vu ma lumière et ma valeur, mais j'ai pu voir la lumière de mon père et son propre besoin de grâce et d'amour. La découverte de ma lumière et de la lumière de mon père m'a donné l'impression que dix livres de poids avaient été enlevés de mes épaules.

Non seulement nous devons voir la lumière en nous-mêmes et les uns dans les autres, mais nous avons besoin de personnes dans nos vies qui voient la lumière en nous. Cette semaine, j'ai passé une journée difficile et je me suis confiée à l'une de mes amies les plus proches par le biais d'un message texte, au sujet d'un problème auquel je suis confrontée, et elle m'a immédiatement répondu par le mot suivant :

Quand tu as une journée difficile, sache que je suis là. Nous sommes dans ce qu'on appelle la vie ensemble et pour toujours si tu veux bien de moi. Je t'aime, je t'aime, je t'aime belle, forte, fidèle et douce amie.

Ces mots de mon ami ont rallumé ma lanterne intérieure. Le mystique soufi Rumi a dit un jour : "...je ne peux pas me permettre d'avoir des enfants...". Mettez le feu à votre cœur et recherchez ceux qui attisent vos flammes. ."

Quelles sont les personnes qui, dans votre vie, vous permettent de garder votre propre lumière allumée ? Je suis tellement reconnaissante pour les personnes qui allument la bougie dans mon cœur, lorsque j'ai besoin de plus de carburant pour mon feu. Prenez un moment pour être reconnaissante pour les personnes qui vous voient vraiment et qui éclairent votre chemin.

Prière du matin pour voir la lumière dans les autres et en soi

Pensez à vous joindre à moi pour cette émouvante prière de méditation :

Portez les mains de la prière à votre front, au centre du troisième œil, juste entre les sourcils. Prenez la respiration la plus profonde de la journée, puis expirez longuement. Ensuite, dites-vous à voix haute ou en silence :

Aujourd'hui, mes pensées seront pleines de lumière. J'ai l'intention d'être conscient de la lumière en moi et dans les autres.

Portez vos mains de prière à vos lèvres, puis trouvez votre inspiration et votre expiration et prononcez ces mots à haute voix ou dans votre esprit.

Aujourd'hui, mes paroles seront pleines de lumière. J'ai l'intention de prononcer des paroles de lumière pour moi-même et pour les autres.

Invitez vos mains de prière à se placer au centre de votre cœur. Calmez votre système nerveux en respirant profondément, en inspirant et en expirant. Puis prononcez les mots suivants de manière méditative, verbalement ou dans le silence de votre cœur :

Aujourd'hui, mes actions seront pleines de lumière. Je pose l'intention d'étendre activement la lumière à moi-même et aux autres.

Cette petite lumière qui est la mienne, je vais la laisser briller

Quand j'étais enfant, j'ai appris le chant spirituel afro-américain "...". Cette petite lumière qui est la mienne C'est une chanson si simple et pourtant, chaque fois que je la chante, je suis remplie de vie et de joie.

La raison pour laquelle cette chanson est si convaincante est que ses paroles nous rappellent pourquoi nous sommes ici sur cette terre. Nous sommes ici pour laisser briller notre lumière et pour permettre à la lumière des autres de briller radieusement. En outre, il est impératif de nourrir la lumière qui est en nous, en prenant soin de notre esprit, de notre corps et de notre âme.

Nous devons prendre le temps de nous reposer à la lumière de Celui qui nous a créés et de nous adonner à des passe-temps et à des activités créatives qui nourrissent notre lumière. Nous devons également trouver des personnes encourageantes qui attiseront nos flammes.

Ma prière est que nous continuions à laisser briller notre lumière, afin de remplir ce monde obscur de lumière et d'amour. Namaste.