Marcelo Matarazzo

Ես դասավանդում եմ յոգայի մի քանի դասեր և իմ դասերի մեծ մասում ես դասը ավարտում եմ ողջույնով, Namaste: Բայց մինչ այս ասելը, ես փակում եմ մեր ժամանակը` ասելով Namaste-ի սովորական թարգմանությունը. « Իմ մեջ լույսը տեսնում և հարգում է քո մեջ գեղեցիկ պայծառ լույսը »:

Երբ ես ասում եմ այս խոսքերը, ես որոշ ազատություններ եմ վերցնում Namaste-ի ավելի բառացի մեկնաբանությունից: Երբ Namaste-ն թարգմանվում է սանսկրիտից, դա պարզապես նշանակում է « Ես պատվում եմ քեզ »: Երբ մենք հարգում ենք մեկին, մենք ընտրում ենք տեսնել լույսը, գեղեցկությունն ու բարությունը նրա ներսում:

Լավ չէ՞, երբ մեզ տեսած ենք զգում ինչ-որ մեկի կողմից և գիտենք, որ նա տեսնում է լույսը մեր մեջ:

Լույսը ուրիշների մեջ տեսնելը

Ո՞ւմ լույսն է մեր կյանքում: մենք պայքարում ենք տեսնելու համար. Սա կարող է լինել մեկը, ով նյարդայնացնում է մեզ, քանի որ նրանք միկրոմենեջեր կամ մանիպուլյատոր են: Միգուցե նրանք մեզ սխալ ճանապարհ են շփում իրենց քաղաքական գաղափարախոսության, կրոնական մեկնաբանությունների կամ անհատականության պատճառով: Միգուցե նրանք մեզ նյարդայնացնում են ուշադրության կենտրոնում իրենց մշտական ​​կարիքի պատճառով, կամ հնարավոր է, որ մենք ինչ-որ կերպ նախանձում ենք նրանց:

Հավանաբար մենք պայքարում ենք ինչ-որ մեկի լույսը տեսնելու համար, քանի որ վիրավորված ենք, նրանք բավական ժամանակ չեն տրամադրում մեզ: Անհամար պատճառներ կան, որ մենք պայքարում ենք միմյանց տեսնելու համար:

« Ես հարգում եմ ձեր մեջ լույսը » ասելը հեշտ խոսքեր են, բայց երբեմն դա տեսնելու ձգտման իրական ամենօրյա պրակտիկա է: ուրիշի լույսն էբավականին դժվար. Ինչ-որ պահի, հավանաբար, բոլորս էլ զգացել ենք ինչ-որ մեկի կողմից չտեսնվելու ցավը: Բայց եթե ազնիվ լինենք, մենք նաև գիտենք, որ մեղավոր ենք եղել ուրիշների մեջ լույս չփնտրելու մեջ:

Մենք բոլորս թերանում ենք, բայց ես հավատում եմ, որ մենք բոլորս ստեղծված ենք Աստծո պատկերով և նմանությամբ, և կա աստվածային լույս, որը փայլում է բոլոր մարդկանց մեջ, բայց մենք պետք է միտումնավոր լինենք այս լույսը փնտրելու մեր մեջ և մեկում: ուրիշ.

Երբ մենք լույս ենք տեսնում ուրիշների մեջ, դա ուժեղացնում է նրանց լույսը, մեր սեփական լույսը և ստիպում է ամբողջ աշխարհն ավելի պայծառ շողալ:

Տեսնելով ձեր ներքին լույսը

Հուսով եմ, որ դուք գիտակցում եք, որ ձեր մեջ խորը լույս է փայլում:

Որպես խորհրդատու, ես հաճախ իմ հաճախորդներին ստիպում եմ ստեղծել Հաստատման ցուցակ, որտեղ նրանք գրում են իրենց ուժեղ կողմերն ու կարողությունները: Ինձ հաճախ տխրեցնում է, թե որքան մարդիկ են պայքարում իրենց նվերների և շնորհների ցուցակը կազմելու համար:

Երբ մենք չենք կարող տեսնել մեր ունեցած տաղանդները, մենք չենք կարողանում տեսնել այն պայծառ լույսը, որը փայլում է մեր խորքում:

Երբ երեխա ես մեծացել եմ տուն, որտեղ հայրը հարբեցող էր: Ես խորապես ամաչում էի հորս պայքարից և անհամապատասխանության խոր զգացում առաջացա: Ես ինձ բավականաչափ լավ չէի զգում և չէի տեսնում իմ ունեցած ուժեղ կողմերը կամ նվերները:

Երբ ես 15 տարեկան էի, մասնակցեցի հոգևոր հանգստի և այս շաբաթավերջին ինձ հիշեցրեցին, որ ես Աստծո սիրելի զավակն եմ, և որ ես արժանի եմ սիրո ևպատկանող. Թեև ես արդեն գիտեի սա ինտելեկտուալ առումով, ինչ-որ բան այն անվերապահ սիրո մասին, որը ես զգացի նահանջում, օգնեց, որ գիտելիքը ընկղմվի իմ գլխից մինչև իմ սիրտը:

Նահանջից առաջ ես միայն տեսել էի իմ խավարը, իսկ հիմա տեսա իմ լույսը։ Ես ոչ միայն տեսա իմ լույսն ու արժեքը, այլև կարողացա տեսնել հայրիկիս լույսը և շնորհի ու սիրո կարիքը: Իմ լույսի և հայրիկիս լույսի հայտնաբերումը ինձ ստիպեց այնպիսի զգացում ունենալ, ասես տասը ֆունտ ծանրություն վերացավ իմ ուսերից:

Մենք ոչ միայն պետք է լույս տեսնենք մեր և միմյանց մեջ, այլև մարդկանց կարիք ունենք: մեր կյանքում, որոնք լույս են տեսնում մեր մեջ: Այս շաբաթ ես դժվար օր էի ունենում, և իմ ամենամոտ ընկերներից մեկին sms-ի միջոցով վստահեցի, թե ինչ պայքարում եմ, և նա անմիջապես գրեց հետևյալ գրառումը. օր, խնդրում եմ իմացիր, որ ես այստեղ եմ: Մենք այս բանում ենք, որը կոչվում է կյանք միասին և ընդմիշտ, եթե դու ինձ ունենաս: Սիրում եմ, սիրում եմ, սիրում եմ քեզ գեղեցիկ, ուժեղ, հավատարիմ և նուրբ ընկեր:

Ընկերոջս այս խոսքերը նորից վառեցին իմ ներքին լապտերը: Սուֆի միստիկ Ռումին մի անգամ ասաց. Փնտրեք նրանց, ովքեր վառում են ձեր կրակը »:

Ովքե՞ր են ձեր կյանքում այն ​​մարդիկ, ովքեր վառ են պահում ձեր սեփական լույսը: Ես այնքան շնորհակալ եմ այն ​​մարդկանցից, ովքեր իմ սրտում մոմ են վառում, երբ ինձ ավելի շատ վառելիք է պետք իմ կրակի համար: Մի պահ երախտապարտ եղեք այն մարդկանց, ովքեր իսկապես տեսնում ենդու և լուսավորիր քո ճանապարհը։

Առավոտյան աղոթք՝ լույսը տեսնելու ուրիշների և ներսում

Մտածիր միանալ ինձ հետևյալ հուզիչ մեդիտացիոն աղոթքում.

Աղոթքի ձեռքերը բերեք ձեր ճակատին` երրորդ աչքի կենտրոնում, անմիջապես ձեր հոնքերի միջև: Վերցրեք օրվա ամենախորը շունչը, իսկ հետո երկար արտաշնչեք: Իսկ հետո բարձրաձայն կամ լուռ ասա ինքդ քեզ.

Այսօր իմ մտքերը լույսով կլինեն: Ես մտադրվել եմ գիտակցաբար գիտակցել իմ և ուրիշների լույսը:

Ձեր աղոթքի ձեռքերը տեղափոխեք ձեր շուրթերին: Այնուհետև գտեք ձեր ներշնչումն ու արտաշնչումը և ասեք այս խոսքերը բարձրաձայն կամ ձեր մտքի աչքով:

Այսօր իմ խոսքերը լույսով կլինեն: Ես նպատակ եմ դրել լույսի խոսքեր ասել ինձ և ուրիշներին:

Հրավիրեք ձեր աղոթքի ձեռքերը լինել ձեր սրտի կենտրոնում: Հանգստացրեք ձեր նյարդային համակարգը՝ գտնելով խորը շնչառության ևս մեկ փուլ՝ ներս և դուրս: Եվ հետո մեդիտացիոն կերպով խոսեք հետևյալ բառերը բանավոր կամ ձեր սրտի լռության մեջ.

Այսօր իմ գործողությունները լույսով կլինեն: Ես մտադրություն դրեցի ակտիվորեն լույսը տարածել ինձ և ուրիշների վրա:

Իմ փոքրիկ լույսը, ես թույլ կտամ, որ այն փայլի

Երբ ես երեխա էի, ես սովորեցի աֆրիկյան Ամերիկյան հոգևոր, « Իմ այս փոքրիկ լույսը »: Այնքան պարզ երգ է, բայց ամեն անգամ, երբ այն երգում եմ, կյանքով ու ուրախությամբ եմ լցվում։

Այս երգի այսքան գրավիչ լինելու պատճառն այն է, որնրա խոսքերը հիշեցնում են, թե ինչու ենք մենք այստեղ՝ այս երկրի վրա: Մենք այստեղ ենք, որպեսզի թույլ տանք, որ մեր լույսը փայլի, ինչպես նաև թույլ տանք, որ ուրիշների լույսը փայլի: Բացի այդ, հրամայական է սնուցել լույսը մեր ներսում՝ հոգալով մեր մտքի, մարմնի և հոգու մասին:

Մենք պետք է ժամանակ հատկացնենք հանգստանալու Նրա լույսի ներքո, ով ստեղծել է մեզ և զբաղվելու հոբբիներով և ստեղծագործական զբաղմունքներով, որոնք սնուցում են մեր լույսը: Մենք պետք է գտնենք նաև քաջալերող մարդկանց, ովքեր կվառեն մեր կրակը։

Իմ աղոթքն է, որ մենք շարունակենք թույլ տալ, որ մեր լույսը պայծառ շողա, որպեսզի այս խավար աշխարհը լցնենք լույսով և սիրով: Նամաստե.