Marcelo Matarazzo

Ma õpetan mitmeid joogatunde ja enamikus oma tundides lõpetan tunni tervitusega Namaste. Kuid enne seda lõpetan meie aja, öeldes Namaste tavalise tõlke; " Valgus minus näeb ja austab ilusat heledat valgust sinus. ."

Kui ma ütlen neid sõnu, võtan mõningaid vabadusi Namaste sõna-sõnalisema tõlgenduse suhtes. Kui Namaste tõlgitakse sanskriti keelest, tähendab see lihtsalt: " Ma austan teid ." Kui me austame kedagi, siis otsustame näha temas valgust, ilu ja headust.

Kas ei ole hea tunne, kui tunneme, et keegi näeb meid ja me teame, et nad näevad meis valgust?

Teistes valguse nägemine

Kelle valgust meie elus me vaevume nägema? See võib olla keegi, kes ärritab meid, sest ta on mikromanööver või manipuleerija. Võib-olla ta ärritab meid oma poliitilise ideoloogia, usuliste tõlgenduste või isiksuse tõttu. Võib-olla ta ärritab meid, sest ta vajab pidevalt tähelepanu või oleme tema pärast mingil moel kadedad.

Võimalik, et me võitleme kellegi valguse nägemisega, sest me oleme haavatud, et ta ei leia piisavalt aega meie jaoks. On lugematuid põhjusi, miks me võitleme üksteise nägemisega.

Ütlemine " Ma austan valgust sinus " on lihtne öelda, kuid mõnikord on tegelik igapäevane praktika, et püüda näha teise inimese valgust, üsna raske. Mingil hetkel oleme ilmselt kõik tundnud valu, et keegi ei näe meid. Aga kui me oleme ausad, siis teame ka, et oleme olnud süüdi selles, et me ei otsi teistes valgust.

Me kõik oleme ebapiisavad, kuid ma usun, et me kõik oleme loodud Jumala näo ja kuju järgi ning kõigis inimestes särab jumalik valgus, kuid me peame tahtlikult otsima seda valgust endas ja üksteises.

Kui me näeme teistes valgust, tugevdab see nende valgust, meie enda valgust ja paneb kogu maailma helendama.

Oma sisemise valguse nägemine

Ma loodan, et sa mõistad, et sinus särab sügaval sisimas valgus.

Nõustajana lasen ma oma klientidel sageli koostada kinnituste nimekirja, kuhu nad kirjutavad üles oma tugevused ja võimed. Sageli teeb mind kurvaks, kui paljud inimesed vaevlevad oma andide ja armuannete nimekirja koostamisega.

Kui me ei suuda näha oma andeid, siis ei suuda me näha ka seda helget valgust, mis sügaval meie sees särab.

Lapsena kasvasin üles kodus, kus isa oli alkohoolik. Ma häbenesin sügavalt oma isa võitlusi ja mul tekkis sügav ebapiisavuse tunne. Ma ei tundnud end piisavalt hästi ja ma ei näinud oma tugevaid külgi ega andeid.

Kui olin 15-aastane, osalesin ühel vaimulikul retriidil ja selle nädalavahetuse jooksul tuletati mulle meelde, et ma olen Jumala armastatud laps ja et ma olen armastuse ja kuuluvuse vääriline. Kuigi ma teadsin seda juba intellektuaalselt, aitas miski tingimusteta armastuses, mida ma retriidil tundsin, see teadmine mu peast südamesse vajuda.

Enne retriiti olin näinud ainult oma pimedust, kuid nüüd nägin ma oma valgust. Ma ei näinud mitte ainult oma valgust ja väärtust, vaid ma suutsin näha ka oma isa valgust ja tema enda vajadust armu ja armastuse järele. Minu valguse ja isa valguse avastamine pani mind tundma, nagu oleks kümme kilo raskust mu õlgadelt maha võetud.

Me ei pea mitte ainult nägema valgust iseendas ja üksteises, vaid me vajame oma elus inimesi, kes näevad meis valgust. Mul oli sel nädalal raske päev ja ma usaldasin ühele oma lähimale sõbrale tekstisõnumi kaudu ühe raskuse, millega ma silmitsi seisan, ja ta kirjutas kohe tagasi järgmise märkuse:

Kui sul on raske päev, siis tea, et ma olen siin. Me oleme selles asjas, mida nimetatakse eluks, koos ja igavesti, kui sa mind võtad. Ma armastan, armastan, armastan sind, ilus, tugev, truu ja õrn sõber.

Need sõnad mu sõbralt süütasid minu sisemise laterna uuesti. Sufi müstik Rumi, ütles kunagi: " Pane oma süda põlema. Otsi neid, kes su leeke õhutavad. ."

Kes on need inimesed teie elus, kes hoiavad teie enda valgust põlema? Ma olen nii tänulik nende inimeste eest, kes süütavad küünla minu südames, kui vajan oma tulele rohkem kütust. Võtke hetkeks aega, et olla tänulik nende inimeste eest, kes teid tõeliselt näevad ja teie teed valgustavad.

Hommikune palve, et näha valgust teistes ja endas

Kaaluge, kas ühinete minuga järgmises liikuvas meditatsioonipalves:

Viige palvekäed oma otsaesisele kolmanda silma keskmes, otse kulmude vahel. Võtke sisse kõige sügavam hingamine ja seejärel leidke pikk väljahingamine. Ja seejärel öelge endale valjusti või vaikselt:

Täna on mu mõtted täis valgust. Ma sean endale eesmärgiks olla teadlik valgusest nii iseendas kui ka teistes inimestes.

Viige oma palvekäed huultele. Seejärel leidke oma sisse- ja väljahingamine ning rääkige need sõnad valjusti või vaimusilmas.

Täna on minu sõnad täis valgust. Ma sean endale ja teistele eesmärgiks rääkida valguse sõnu.

Kutsuge oma palvekäed oma südame keskmesse. Rahustage oma närvisüsteemi, leides veel ühe ringi sügavat sisse- ja väljahingamist. Ja seejärel lausuge meditatiivselt järgmised sõnad suuliselt või oma südame vaikuses:

Täna on minu tegemised täis valgust. Ma sean endale kavatsuse laiendada aktiivselt valgust endale ja teistele.

See minu väike valgus, ma lasen tal särada

Kui ma olin laps, õppisin afroameerika spirituaalset, " See minu väike valgus ." See on nii lihtne laul, ja ometi olen iga kord, kui ma seda laulan, täis elu ja rõõmu.

See laul on nii kaasahaarav sellepärast, et selle sõnad tuletavad meelde, miks me oleme siin maa peal. Me oleme siin selleks, et lasta oma valgusel särada ja lasta ka teiste valgusel kiirgavalt särada. Lisaks sellele on hädavajalik, et kasvatada valgust endas, hoolitsedes oma meele, keha ja vaimu eest.

Me peame võtma aega, et puhata selle valguses, kes meid lõi, ning tegelema hobide ja loominguliste tegevustega, mis toidavad meie valgust. Me peame leidma ka julgustavaid inimesi, kes õhutavad meie tuld.

Minu palve on, et me laseksime jätkuvalt oma valgusel eredalt särada, et me saaksime täita seda pimedat maailma valguse ja armastusega. Namaste.