Marcelo Matarazzo

Ég kenni nokkra jógatíma og í flestum tímum mínum lýk ég tímanum með kveðjunni, Namaste. En áður en ég segi þetta, lýk ég tíma okkar með því að segja algenga þýðingu á Namaste; " Ljósið í mér sér og heiðrar hið fallega bjarta ljós í þér ."

Þegar ég segi þessi orð tek ég mér nokkurt frelsi með bókstaflegri túlkun Namaste. Þegar Namaste er þýtt úr sanskrít þýðir það einfaldlega „ Ég heiðra þig . Þegar við heiðrum einhvern veljum við að sjá ljósið, fegurðina og gæskuna í honum.

Líður það ekki vel þegar okkur finnst einhver sjá og við vitum að þeir sjá ljósið í okkur?

Að sjá ljósið í öðrum

Ljós hvers í lífi okkar eigum við í erfiðleikum með að sjá? Þetta gæti verið einhver sem pirrar okkur vegna þess að hann er smástjórnandi eða stjórnandi. Kannski nudda þeir okkur á rangan hátt vegna pólitískrar hugmyndafræði, trúartúlkunar eða persónuleika. Kannski ónáða þeir okkur vegna stöðugrar þörfar þeirra fyrir sviðsljósið eða hugsanlega erum við afbrýðisöm út í þá á einhvern hátt.

Mögulega eigum við í erfiðleikum með að sjá ljós einhvers vegna þess að við erum sár, þeir gefa okkur ekki nægan tíma. Það eru óteljandi ástæður fyrir því að við eigum í erfiðleikum með að hitta hvert annað.

Að segja „ Ég heiðra ljósið í þér “ eru auðveld orð, en stundum er það hin raunverulega daglegi æfing að leitast við að sjá annars manns ljós erfrekar erfitt. Á einhverjum tímapunkti höfum við líklega öll fundið fyrir sársauka yfir því að vera ekki séð af einhverjum. En ef við erum heiðarleg vitum við líka að við höfum gerst sek um að hafa ekki leitað að ljósinu í öðrum.

Okkur skortir öll, en ég trúi því að við séum öll sköpuð í Guðs mynd og líkingu, og það er guðlegt ljós sem skín innra með öllum mönnum, en við verðum að vera viljandi að leita að þessu ljósi í okkur sjálfum og í einu. annað.

Þegar við sjáum ljós í öðrum styrkir það ljós þeirra, okkar eigin ljós og lætur allan heiminn skína meira lýsandi.

Að sjá þitt innra ljós

Ég vona að þú gerir þér grein fyrir því að ljósið skín djúpt innra með þér.

Sem ráðgjafi læt ég viðskiptavini mína oft búa til staðfestingarlista, þar sem þeir skrifa niður styrkleika sína og hæfileika. Það hryggir mig oft hversu margir eiga erfitt með að koma með lista yfir gjafir sínar og náð.

Þegar við getum ekki séð hæfileikana sem við höfum getum við ekki séð bjarta ljósið sem skín djúpt innra með okkur.

Sem barn ólst ég upp í heimili með föður sem var alkóhólisti. Ég skammaðist mín innilega fyrir baráttu pabba míns og fékk djúpstæða tilfinningu um vanhæfi. Mér leið ekki nógu vel og ég sá ekki styrkleikana eða gáfurnar sem ég hafði.

Þegar ég var 15 ára fór ég í andlegt athvarf og á þessu helgarathvarfi var ég minnt á að ég væri elskað barn Guðs og að ég væri verðugur kærleika ogtilheyra. Jafnvel þó ég vissi þetta þegar vitsmunalega, þá hjálpaði eitthvað við þá skilyrðislausu ást sem ég fann á athvarfinu að vitneskjan sökkva frá höfðinu á mér til hjartans.

Fyrir hörfið hafði ég aðeins séð myrkrið mitt, en nú sá ég ljósið mitt. Ekki aðeins sá ég ljós mitt og gildi, heldur gat ég séð ljós pabba míns og eigin þörf hans fyrir náð og kærleika. Uppgötvun ljóssins míns og ljóssins hans pabba lét mér líða eins og tíu kíló af þyngd hefðu lyftst af herðum mér.

Við þurfum ekki aðeins að sjá ljós í okkur sjálfum og hvert öðru heldur þurfum við fólk. í lífi okkar sem sjá ljós í okkur. Ég átti erfiðan dag í þessari viku og ég trúði einni nánustu vinkonu minni í gegnum SMS um baráttu sem ég á í og ​​hún skrifaði strax til baka eftirfarandi athugasemd:

Þegar þú átt í erfiðleikum dagur, vinsamlegast vitið að ég er hér. Við erum í þessu sem kallast lífið saman og að eilífu ef þú vilt hafa mig. Ég elska, elska, elska þig fallega, sterka, trúa og blíða vinur.

Þessi orð frá vini mínum kveiktu aftur í innri luktinni minni. Súfi dulspekingurinn Rumi sagði eitt sinn: „ Kveiktu í hjarta þínu. Leitaðu að þeim sem blása í loga þína .“

Hver er fólkið í lífi þínu, sem heldur þínu eigin ljósi logandi? Ég er svo þakklát fyrir fólkið sem kveikir kertið í hjarta mínu, þegar ég þarf meira eldsneyti á eldinn minn. Taktu þér smá stund til að vera þakklátur fyrir fólkið sem raunverulega sérþú og lýstu leið þinni.

Morgunbæn til að sjá ljósið í öðrum og innan

Íhugaðu að taka þátt í eftirfarandi áhrifamiklu hugleiðslubæn:

Komdu með bænahendur að enninu á þriðju auga miðjunni, beint á milli augabrúnanna. Dragðu dýpsta andann dagsins og finndu síðan langa útöndun. Og segðu svo við sjálfan þig upphátt eða í hljóði:

Í dag verða hugsanir mínar fullar af ljósi. Ég setti mér þann ásetning að vera meðvitaður um ljósið í sjálfum mér og öðrum.

Færðu bænahendur þínar að vörum þínum. Finndu síðan inn andann og útöndunina og talaðu þessi orð upphátt eða í huga þínum.

Í dag verða orð mín full af ljósi. Ég setti mér þann ásetning að tala ljósorð við sjálfan mig og aðra.

Bjóddu bænahöndum þínum að vera í miðju hjarta þíns. Róaðu taugakerfið með því að finna aðra umferð af djúpri öndun, inn og út. Og talaðu síðan í hugleiðslu eftirfarandi orð munnlega eða í þögn hjarta þíns:

Í dag verða gjörðir mínar fullar af ljósi. Ég setti mér þann ásetning að veita sjálfum mér og öðrum ljós á virkan hátt.

Þetta litla ljós mitt, ég ætla að láta það skína

Þegar ég var barn lærði ég afrísku American spiritual, " Þetta litla ljós mitt ." Þetta er svo einfalt lag og samt fyllist ég lífi og gleði í hvert skipti sem ég syng það.

Ástæðan fyrir því að þetta lag er svo sannfærandi er sú aðorð hennar minna á hvers vegna við erum hér á þessari jörð. Við erum hér til að láta ljós okkar skína og einnig til að leyfa ljósi annarra að skína í geislandi. Að auki er mikilvægt að hlúa að ljósinu innra með okkur með því að hugsa um huga okkar, líkama og anda.

Við þurfum að gefa okkur tíma til að hvíla okkur í ljósi þess sem skapaði okkur og sinna áhugamálum og skapandi iðju sem næra ljós okkar. Við verðum líka að finna hvetjandi fólk sem mun kveikja í eldinum okkar.

Bæn mín er sú að við myndum halda áfram að láta ljós okkar skína skært, svo að við gætum fyllt þennan myrkvaða heim með ljósi og kærleika. Namaste.